Hvor raskt og hvordan gå ned i vekt?

[AnonymBruker]

Hvor raskt kan jeg som er en jente på 170 cm gå ned fire kg fra 66 kg? og hvordan?

Anonymous poster hash: 6446d...21a

[mijaa]

Hvis du vil holde kiloene borte, er det en relativt treig nedgang og endring av kosthold og vaner som er best. Regn ut BMR-en din (personlig liker jeg Roede-formelen best), spis minst like mye som den hver dag, og tren.