Høyt aktivitetsnivå

[MiriamH]

Hei. Jeg trener hver dag og har et høyt aktivitetsnivå uten om trening også. Jeg elsker å løpe, så løper 1 mil eller mer og trener mye styrke. Jeg går til og fra jobb (3 km hver vei) og går hele dagen på jobb. Jobber på sykehus, så er lite vi sitter da. 

 

Jeg prøver å holde meg til max 1800 kcal til dagen. Føler jeg spiser enormt mye. Spiser hver 3. time. 

 

Jeg er 1.65 høy og veier 64 kg nå. Ligger jeg for lavt i kalorier eller er det helt passelig? 

[MiriamH]

Hei. Jeg trener hver dag og har et høyt aktivitetsnivå uten om trening også. Jeg elsker å løpe, så løper 1 mil eller mer og trener mye styrke. Jeg går til og fra jobb (3 km hver vei) og går hele dagen på jobb. Jobber på sykehus, så er lite vi sitter da. 

 

Jeg prøver å holde meg til max 1800 kcal til dagen. Føler jeg spiser enormt mye. Spiser hver 3. time. 

 

Jeg er 1.65 høy og veier 64 kg nå. Ligger jeg for lavt i kalorier eller er det helt passelig? 

 

Holder meg unna godteri og hveteprodukter.

[Gjest me2u]

Hvor lenge har du holdt på sånn?