Null trening før sommeren

[AnonymBruker]

Trente fast styrke og gikk masse turer for å være fit til sommeren, så ble jeg sengeliggende rundt starten av mai grunnet sykdom og blir liggende uten mulighet for å trene frem til juli ca, men da er det jo for sent har all treningen vært bortkastet? Føler at rumpa og armene nå henger og at hele kroppen er blitt formløs.

Anonymous poster hash: fdd3f...1cd

[AnonymBruker]

Nei, langt fra bortkastet. Og det blir enklere å komme seg dit du var enn om du aldri hadde vært der.

Anonymous poster hash: 6c4f9...d8c

[AnonymBruker]

Nei, langt fra bortkastet. Og det blir enklere å komme seg dit du var enn om du aldri hadde vært der.

Anonymous poster hash: 6c4f9...d8c

Hm, ok, håper jo det ikke var det har hørt effekten av trening blir borte uten vedlikehold. Har ikke gått opp i vekt men føler meg dvask og hengete nå, vet ikke om det sitter mest i hodet.

Anonymous poster hash: fdd3f...1cd

[Gjest me2u]

Kroppen husker. Så så lenge du gir kroppen godt med næring slik at du ikke mister all muskelmasse så vil du raskt bygge deg opp igjen når du starter opp igjen med treningen.

Om du har mulighet til noe form for bevegelse så er det supert, som f.eks spaserturer, gjerne i motbakke eller trapper etc?

[AnonymBruker]

Kroppen husker. Så så lenge du gir kroppen godt med næring slik at du ikke mister all muskelmasse så vil du raskt bygge deg opp igjen når du starter opp igjen med treningen.

Om du har mulighet til noe form for bevegelse så er det supert, som f.eks spaserturer, gjerne i motbakke eller trapper etc?

Takk for svar. Kan gå litt turer snart, men ikke noe tungt som kan måle seg med vekter/strikk eller få meg støl. Får driste meg til noen oppoverbakker alikevel

Anonymous poster hash: c18c2...04d