mat

[_anonym]

Jeg elsker å lage mat. Men går mest i grove pannekaker og horn. Noen som har oppskrifter på sunn mat med lite kalorier? (Da tenker jeg på frokost, lunsj og kvelds )

[AnonymBruker]

Dette ble altfor uspesifikt til at jeg gidder å svare.

Anonymous poster hash: d03f0...c40

[_anonym]

Du svarte likevel..

[AnonymBruker]

Sjekk ut noen matblogger. Enkelt søk på google og du finner mange

Anonymous poster hash: 4df4f...12a

[mandel92]

http://www.matprat.no/oppskrifter/#1/Sunn////////new/Her er mange gode tips.

[Pringle]

Mat man lager selv av råvarer, vil så godt som alltid være sunnere enn ferdigkjøpt. Og for å få færre kalorier, er det bare å lage/spise mindre porsjoner. Men trenger man oppskrifter til frokost, lunsj og kvelds? Jeg bruker nesten aldri oppskrifter til middag engang.

[_anonym]

Da jeg sa jeg ville ha oppskrifter tenkte jeg på om noen hadde ideer til hva jeg kan spise til disse måltidene, og ikke bare brødskiver osv. Litt dårlig formulert innlegg. Beklager

[Pringle]

Da jeg sa jeg ville ha oppskrifter tenkte jeg på om noen hadde ideer til hva jeg kan spise til disse måltidene, og ikke bare brødskiver osv. Litt dårlig formulert innlegg. Beklager

 

Ikke bekymre deg - jeg kan være litt vanskelig innimellom  Jeg spiser sånt som

bløtkokt egg (eggentlig "smilende"),

grøt (havre, hirse, tapioka, polenta eller semule, kokt på like deler vann og melk, litt salt, smørøye),

rå grønnsaker (agurk, gulrot, kålrot, brokkoli, blomkål, rødbeter),

knekkebrød med pålegg (leverpostei, ost, røkt fisk, eller hjemmelaget tunfisk- eller skinkesalat (tunfisk på boks eller kokt skinke, majones, finhakket løk) og melk,

peanøtt-, cashew- eller mandelsmør sammen med frukt (enkelte kombinasjoner er bedre enn andre, prøv deg frem),

ost (feks brie, ridderost eller port salut) og frukt (feks druer, klementin, pære),

smoothie (banan og melk, pluss syrlig frukt/bær eller kakao/peanøttsmør),

yoghurt med nøtter/nøttesmør og evt søtning (honning eller lønnesirup, eller eksperimenter, jeg blandet med hapå i går, det var dritgodt).

[_anonym]

Ikke bekymre deg - jeg kan være litt vanskelig innimellom  Jeg spiser sånt som

bløtkokt egg (eggentlig "smilende"),

grøt (havre, hirse, tapioka, polenta eller semule, kokt på like deler vann og melk, litt salt, smørøye),

rå grønnsaker (agurk, gulrot, kålrot, brokkoli, blomkål, rødbeter),

knekkebrød med pålegg (leverpostei, ost, røkt fisk, eller hjemmelaget tunfisk- eller skinkesalat (tunfisk på boks eller kokt skinke, majones, finhakket løk) og melk,

peanøtt-, cashew- eller mandelsmør sammen med frukt (enkelte kombinasjoner er bedre enn andre, prøv deg frem),

ost (feks brie, ridderost eller port salut) og frukt (feks druer, klementin, pære),

smoothie (banan og melk, pluss syrlig frukt/bær eller kakao/peanøttsmør),

yoghurt med nøtter/nøttesmør og evt søtning (honning eller lønnesirup, eller eksperimenter, jeg blandet med hapå i går, det var dritgodt).

Tusen takk