Lubben mage

[Braah]

Heihei!

Er en gutt som har en helt ålreit kropp, er verken fett eller tynn. Noe midt imellom. Men har et problem, som jeg håper dere kan hjelpe meg med.

Rundt magen min er det endel fett, som ikke ser så særlig bra ut, magen er lubben altså. Noen tips til hvordan jeg kan få fjernet dette, til en flat og "normal" mage? Da tenker jeg spesielt på et kostholdsprogram, som gjør at den lubne magen blir fjernet. Takk for tips til allesammen.

[AnonymBruker]

Alder?

Anonymous poster hash: dad0f...62e

[Braah]

Alder?

Anonymous poster hash: dad0f...62e

19.

[AnonymBruker]

19.

Valpefett har du

Tren helkroppsstyrke 1-2 ganger i uka så skal du se du blir bedre om 6-8 mnd

Anonymous poster hash: dad0f...62e

[Braah]

Valpefett har du

Tren helkroppsstyrke 1-2 ganger i uka så skal du se du blir bedre om 6-8 mnd

Anonymous poster hash: dad0f...62e

Ja, kan fort ha valpefett. Hva er det fornoe egentlig? Går det bort?

[Gjest me2u]

http://www.ung.no/oss/trening/52541.html

[Braah]

Takk for det.

Men som sagt øverst i tråden, så er jeg gjerne ute etter noen såkalte "treningseksperter" som kunne også gitt meg en kostholdsplan, på mat jeg eksempelsvis burde spise/lage.

[Gjest me2u]

Takk for det.

Men som sagt øverst i tråden, så er jeg gjerne ute etter noen såkalte "treningseksperter" som kunne også gitt meg en kostholdsplan, på mat jeg eksempelsvis burde spise/lage.

Det som avgjør om du går ned i fettprosent er kalori inn/ut. Du må altså finne ut hva du forbrenner per dag. Nå vet jeg ikke vekten og høyden din, men det avgjør om målet er vektnedgang eller om du burde legge på deg vekt i form av muskelmasse. Mistenker det siste.

[AnonymBruker]

Om du har en normal vekt, så ville jeg lagt på meg muskelmasse og spist mer mat. Om du er lubben, så ville jeg trent tung styrketrening og spist i underskudd

Anonymous poster hash: de394...237

[Braah]

Om du har en normal vekt, så ville jeg lagt på meg muskelmasse og spist mer mat. Om du er lubben, så ville jeg trent tung styrketrening og spist i underskudd

Anonymous poster hash: de394...237

Jeg er 186 cm og 80kg. Tror jeg er han på 25% cirka?

[AnonymBruker]

Jeg er 186 cm og 80kg. Tror jeg er han på 25% cirka?

80 kg er så ikke mye for en mann som er 186 cm høy. Jeg ville trent tung styrketrening og spist proteinrikmat. Spis i overskudd slik at du bygger muskler. For så og spise i et underskudd igjen når du er fornøyd med muskelmassen. (Da kommer musklene tydligere frem)

Anonymous poster hash: de394...237

[Gjest me2u]

Jeg er 186 cm og 80kg. Tror jeg er han på 25% cirka?

Mannen min er 186 og 85 kg og har fettprosent på ca 8-10%. Du burde legge på deg muskelmasse. Tung styrke er tingen for deg.

[Braah]

Mannen min er 186 og 85 kg og har fettprosent på ca 8-10%. Du burde legge på deg muskelmasse. Tung styrke er tingen for deg.

Joa, kan fort være det. Men jeg er jo tross alt 80kg, og 19 år. Kjenner flere på min alder som er under 75kg osv, men de har ikke no luben mage..

[Gjest me2u]

Joa, kan fort være det. Men jeg er jo tross alt 80kg, og 19 år. Kjenner flere på min alder som er under 75kg osv, men de har ikke no luben mage..

Men om du går ned i vekt kommer du til å se mager ut. Vil du ikke heller se muskuløs og trent ut?

[Braah]

Men om du går ned i vekt kommer du til å se mager ut. Vil du ikke heller se muskuløs og trent ut?

Nja, Joa fint det. Hvordan er mannen din bygd a? Google bilde av sånn cirka?

[Gjest me2u]

Nja, Joa fint det. Hvordan er mannen din bygd a? Google bilde av sånn cirka?

Ca sånn: http://bleacherreport.com/articles/1212384-ufc-on-fx-3-erick-silva-and-the-7-best-prospects-in-the-ww-division

[Braah]

Ca sånn: http://bleacherreport.com/articles/1212384-ufc-on-fx-3-erick-silva-and-the-7-best-prospects-in-the-ww-division

Okey

Men er egentlig ikke særlig in på styrketrening nå, kanskje senere. Tror damene egentlig ikke bryr seg så spess mye om magen din osv, om du er veldig kjekk og har fine øyne etc.

Stemmer det?

[Gjest me2u]

Okey

Men er egentlig ikke særlig in på styrketrening nå, kanskje senere. Tror damene egentlig ikke bryr seg så spess mye om magen din osv, om du er veldig kjekk og har fine øyne etc.

Stemmer det?

Du skal kun trene for din egen del og for ditt eget velvære. Om du føler deg bra med deg selv så er det ikke noe vits i å trene for å "dra damer". Er du en kjekk, oppegående og snill gutt med glimt i øyet så vinner det det lett over en sixpack. Kan ikke føre en samtale eller ha noe til felles med en sixpack, det er tross alt personen man faller for ikke magen

Men trening er positivt for mye annet da, så anbefaler deg uansett å trene noe du trives med et par ganger i uka for helsens del

Endret 28. mai 2015 av me2u

[Braah]

Du skal kun trene for din egen del og for ditt eget velvære. Om du føler deg bra med deg selv så er det ikke noe vits i å trene for å "dra damer". Er du en kjekk, oppegående og snill gutt med glimt i øyet så vinner det det lett over en sixpack. Kan ikke føre en samtale eller ha noe til felles med en sixpack, det er tross alt personen man faller for ikke magen

Men trening er positivt for mye annet da, så anbefaler deg uansett å trene noe du trives med et par ganger i uka for helsens del

Hvor gammel er mannen din som trener da?

[WubWub]

Okey

Men er egentlig ikke særlig in på styrketrening nå, kanskje senere. Tror damene egentlig ikke bryr seg så spess mye om magen din osv, om du er veldig kjekk og har fine øyne etc.

Stemmer det?

det er trendy å være lubben, dvask, doven og utrent nå så du har ikke noe å bekymre deg for. pappakroppen er det som hylles og er ettertraktet. dessverre