Trenger råd om trening :)

[J.K. Rowling]

Har endelig bestemt meg for å begynne å trene på spenst. Jeg er (dessverre) ikke sporty av meg i det hele tatt, og er praktisk talt utrent. Treningen må la seg kombinere med studier og mammarollen, men to ganger i uka skal jeg greie. Har lyst til å f.eks trene en time aerobic og en time spinning. Høres det ok ut?

Blir veldig glad for alle innspill!

[MiniMjau]

Rekker du 2 kvelder med trening mellom barn og studier er jo det kjempebra! Husk at husarbeid og å løpe etter barna er god trim det også! :-)

Ikke tren mer enn at det kan være lystbetont over tid. Rekker du ikke trene en kveld , så bare aksepter det og ikke tenk at "uff og uff nå får jeg ikke trent, å nei ånei...".

Skal du trene på sats eller lignende senter? Husk å trene variert! De har mange forskjellige timer å velge mellom, så prøv å variere litt mellom spinning,aerobic, trening på stepkasser, flyt/balanse/yoga osv.

Lykke til! :-)

[J.K. Rowling]

Tusen takk for tips Nøstepus

[Gjest Anonymous]

www.friskissvettis.no

Åpent hus denne uken.