sykdom og trening

[AnonymBruker]

Hvis dere er syke: forkjølet, influensa el. Når trener dere og når trener dere ikke?

Anonymous poster hash: 1f800...ca8

[Supraspinatus]

Kommer an på hva jeg skal gjøre, og hvor viktig det er. Om det er mot konkurranse så trener man så lenge man er feberfri. Men ikke de mest intense øktene.

Om man bare mosjonerer for å holde seg i form så venter man til man er frisk, og føler seg klar for trening.

Det spiller ingen rolle om du tar 2 uker fri fra trening. Man kan jo også gå turer for å komme seg litt ut.

[Sushi]

Trener hvis jeg bare er litt forkjøla, men ikke hvis jeg har feber eller føler meg skikkelig dårlig. En grei huskeregel er at man kan trene om man er tett fra halsen og opp, men ikke hvis man er tett fra halsen og ned. Allmenntilstanden er nok likevel det viktigste.