Gå en runde på 7 km, eller jogge 5 km på mølle

[AnonymBruker]

Hva er best for kroppen med tanke på forbrenning osv?

Pleier å løpe 5 km på mølle 4 ganger i uka, men i dag hørtes det så deilig ut å gå.

Runden er variert med tanke på bakker, men er asfalt så kan ikke løpe denne runden pga for hardt underlag for bena.

Bare gidder ikke gå runden hvis jeg får mer ut av løpingen.

Bruker ca 1 t på å gå og 36 min på å løpe.

Anonymous poster hash: 4ec41...8da

[grrwaffmjau]

Du forbrenner mer på gåturen i og med at den er lengre, men du får høyere etterforbrenning av joggingen. Kroppsvekt x km er en pekepinn på hva du forbrenner