Tips til styrketrening for nybegynner?

[AnonymBruker]

Jeg ønsker å begynne å trene styrke, men er litt usikker på program.

Har ikke voldsomt mye utstyr. Noen vekter og en matte, og har ikke råd til treningssenter nå.

Ønsker meg enkle og greie øvelser, og et helkroppsprogram.

Noen som har tips?

Anonymous poster hash: ff555...83e