Knekkebrødkuren?

[AnonymBruker]

Hei,

Har som mange andre 4-5 vinterkilo jeg gjerne skulle blitt kvitt.

Ved en tilfeldighet kom jeg borti en artikkel om knekkebrødkuren:

http://www.siv.no/aktuelt_/tema_/sykelig-overvekt-voksen_/behandlingstilbud_/Sider/knekkebrodkuren.aspx

Har bestemt meg for å teste den ut. Synes i grunnen ikke den er noen typisk kur som de suppekurene og andre av den typen, hvor man til slutt spyr av å spise det samme i lang tid.

Jeg er veldig glad i knekkebrød, og det at man skal variere såpass med magert pålegg er jo veldig bra. Samt at middagene består av ulikt kjøtt og fisk , ubegrensa med grønnsaker og bittelitt ris pasta. Det at man har melk eller yoplait 00% til hvert måltid og en frukt om dagen gir variasjon.

Noen som har erfaring med denne? Den er jo i hovedsak ment for folk som skal opereres, men jeg blir stappmett av å spise alt dette hver dag, og jeg kunne faktisk levd på denne kuren lenge. (Med kosedager og unntak innimellom selvfølgelig)

Dere som har peiling, er den effektiv for å gå ned? Med trening ved siden av...

Hvor mye kalorier får man ca i seg per dag her? Tror jeg leste ca 900 et sted, men det høres så lite ut...

Anonymous poster hash: 15714...683

[Pringle]

Jeg elsker knekkebrød jeg også, men blir det ikke opplegget der gammelt ganske fort?

Styr unna alt som inneholder ordet "kur"!

Sørg uansett for å ikke overdrive kaloriunderskuddet, selv om du skal ned i vekt. Har du bare litt som skal vekk, vil det gå sakte.

[penny_]

Hva skjer når du er ferdig med kuren? Du går tilbake til gamle vaner og fortsetter å spise i overskudd slik at du går opp igjen. Skal du så gjenta kurer hvert år og gå opp og ned i vekt for alltid?
Det beste er å finne et sunt og variert kosthold som du kan trives med med en gang i stedet for å bruke kjappe løsninger før hver bikinisesong.

Anbefaler deg å skaffe litt kunnskap om kosthold, kalorier inn vs kalorier ut, trening osv.

[AnonymBruker]

Hadde visst knekkebrødkur i dag jeg, glemte å handle i går.

Anonymous poster hash: 56e35...71c

[AnonymBruker]

Og du har tenkt til å vende kroppen til 900 kcal daglig, for så å gi den ett sjokk etterfulgt av flere kilo når du begynner å spise normalt igjen? Kjempelurt

Anonymous poster hash: 23ed1...3ef

[AnonymBruker]

Angående magre kurer som denne, les Løp andre veien om noen prøver å gi deg en diettplan omtrent uten fett.

Anonymous poster hash: 49d5e...c1b

[Yzma]

blir grovt brød tjukt knekkebrød om du har den lenge i toasteren?

[solstråle;)]

Knekkebrød er supert å spise i stedet for brød. Vil du ned i vekt så kutt ut raske karbohydrater som sukker,hvitt mel,pasta og minst mulig potet. Jeg gikk ned nesten 8 kilo på en mnd ved å kutte ut dette. Dette var en kur jeg begynte på etter beskjed fra gynekolog pga candida i kroppen,så var ikke overvektig i utgangspunktet,men var et stooort pluss at vekten gikk ned. Begynte med vanlig kost etterpå,men bruker sukkerfrie alternativer så ofte jeg kan. Klart å holde vvekten stabil etterpå ved å passe på kaloriinntaket og trene litt noen dager i uka

[AnonymBruker]

Denne kuren/dietten er som beskrevet i lenken beregnet på sykelig overvektige som skal opereres. Ikke noen god ide for "normalvektige" personer.

Dersom du går på denne kuren i 3+ uker og deretter fortsetter å spise det du spiser i dag vil du legge på deg kiloene du mistet + noen til. Dette fordi du har mistet muskelmasse og har fått redusert hvileforbrenning pga dette.

Anonymous poster hash: 16fbb...73b

[Gjest Herr Heftig]

Knekkebrød og brød er gull. Merker at mange som prøver å slanke seg kutter ut brød først, noe jeg synes er latterlig. Brød metter mye i forhold til kalorier og så lenge man ikke overdriver med pålegget så burde det gå helt fint. Det er ingen i verden som blir feite av grovbrød med normalt pålegg + normale middager.