Til dere som teller kalorier, hvordan gjør dere dette?

[AnonymBruker]

Mulig jeg virker teit nå, og kunne sikkert googlet det.

Men jeg synes dette virker så slitsomt, så... Er det noen av dere som har råd/link til ukeaplaner? Fiks ferdig, så jeg slipper å telle

Anonymous poster hash: 9d14a...6e3

[AnonymBruker]

Du kan bruke myfitnesspal-appen

Anonymous poster hash: 37dc6...23a

[AnonymBruker]

Du kan bruke myfitnesspal-appen

Anonymous poster hash: 37dc6...23a

Takk

Anonymous poster hash: 9d14a...6e3

[Pringle]

Du spør etter to forskjellige ting Det finnes kaloritellerprogrammer og -apper, og menyplanleggere - noen av dem er begge deler, men de fungerer stort sett veldig dårlig. Noen programmer samarbeider tildels. Litt vanskelig å finne ut av hvilke som gjør hva, og hva som er mest passe for en selv. Jeg har ikke funnet det perfekte programmet ennå.

Jeg likte MFP lenge, så holdt jeg ut med MFP en stund, men nå har jeg gått over til Fitbit, for å registrere matinntak. Dessverre har ikke Fitbit noen oppskriftsmodul sånn som MFP har (og MFPs er veldig dårlig). Jeg har derfor registrert meg hos Sparkpeople, og i deres underavdeling Sparkrecipes kan jeg lage mine egne oppskrifter, logge dem i Sparkpeople, og det blir så synkronisert med Fitbit...!

Det finnes utallige menyplanleggere (google menu planner). En av de mest kjente er Eat This Much som lar deg bestemme kaloriinntak og gir forslag til oppskrifter. Men den opererer med unser ol, ikke gram.

[AnonymBruker]

Jeg bruker også MFP, du kan også legge inn oppskrifter der for å beregne kaloriinnhold. Når det gjelder middager er jeg ofte inne på ica.no eller greteroede.no, masse godt, også står det antall kalorier per porsjon. Går bare inn på disse sidene, legger middagsplan for uka, kjøper inn alt jeg trenger i ett jafs. Veldig greit.

Anonymous poster hash: 32d95...886

[Gjest Godjente]

Lifesum synes jeg er bra, der kan du legge inn dine egne oppskrifter og mat også

[Jade]

Det finnes slike slankekokebøker med menyer som er tilpasset kaloriinntaket du ønsker å ha. F.eks. Grete Rhoede har slike menybøker. Se i bokhandelen. Vet de har litt slikt i matbutikken også.

[Gjest Penelopee]

Jeg gikk fra MyFitnessPal til Lifesum og er fornøyd med det.

[AnonymBruker]

Jeg bruker myfitnesspal-appen, logger alt. Men greit å legge inn alle matvarer selv, mange som legger inn feil i databasen...

Anonymous poster hash: 31493...694

[Gjest minge]

Det er mange som er fornøyd med https://www.vektklubb.no/

[OPIgirl]

Mulig jeg virker teit nå, og kunne sikkert googlet det.

Men jeg synes dette virker så slitsomt, så... Er det noen av dere som har råd/link til ukeaplaner? Fiks ferdig, så jeg slipper å telle Anonymous poster hash: 9d14a...6e3

Det er ikke slitsomt i det hele tatt. Det blir en vanesak og kommer til å gå automatisk.

[Gjest Brienne of Tarth]

Jeg bruker Roedeklubben (Gull).