Hvordan unngå større muskler i beina ved vektnedgang?

[AnonymBruker]

Jeg har noen kg ekstra som jeg holder på å kvitte meg med, men har mye muskler, spesielt i beina. Har tydelige muskler både foran og bak på lårene + store legger, men det ser ikke bra ut pga av fettprosenten.

Hvordan trening burde jeg prioritere når jeg skal få ned fettprosenten,ikke få større muskler i beina, men samtidig lyst til å trene styrke som kun går på rumpa?

Anonymous poster hash: d1c28...770

[AnonymBruker]

Løping, svømming.

Anonymous poster hash: 11c21...405

[King in the North]

Går man ned i vekt og fettprosent, så får man ikke større muskelmasse som en generell regel.