Lite kalorier + sunn mat vs passe kalorier + usun mat

[AnonymBruker]

Enkelte dager som er veldig travle glemmer jeg rett og slett å spise. Slik som i dag. Jeg har nettopp spist middag, og nå ligger jeg på 620 kalorier gjennom hele dagen, og klokken er jo over 20:00. Jeg vet at det er alt for lite. Men jeg klarer ikke stappe meg full av ordentlig og sunn mat for å fylle resten av kaloriinntaket mitt når jeg nettopp har spist middag og jeg skal legge meg om få timer. (men vil jo ikke bremse forbrenningen min..)

Det jeg lurer på da er om hva som er sunnest; Enten å legge meg etter å ha spist 620 kalorier på en dag? Eller om jeg hadde spist masse godteri, en fet hamburger eller hva som helst med høyt kaloriinntak bare for å fylle inn resten av kaloriene?
Vet jo at begge deler er usunt. Men ville egentlig vært sunnest for kroppen når skal passe på at forbrenningen ikke bremses, og jeg prøver å gå ned 0,5 kg i uken?

Anonymous poster hash: 7e836...2af

[grrwaffmjau]

Du kan feks spise mere imorgen eller spise mere energitett mat idag, som feks burger ja. Er totalen gjennom uka som gjelder:) en dag med lite mat har ingenting å si.

[Cata]

Hva med å spise sunn mat så du blir mett?

På lik linje med at man ikke stryker med av en dag på 4000 kcal, så gjør man det neppe med 600 heller. Hvis du derimot har for vane å ende så lavt fordi du glemmer å spise så får du prøve å ha noe mer kaloririk, men rimelig sunn mat i hus, slik at du ikke går i så stort underskudd så veldig ofte.

[AnonymBruker]

Hva med å spise sunn mat så du blir mett?

På lik linje med at man ikke stryker med av en dag på 4000 kcal, så gjør man det neppe med 600 heller. Hvis du derimot har for vane å ende så lavt fordi du glemmer å spise så får du prøve å ha noe mer kaloririk, men rimelig sunn mat i hus, slik at du ikke går i så stort underskudd så veldig ofte.

Jeg har nettopp spist masse reker. Det er jo veldig sunt, og jeg er kjempemett. Tenker jeg skal spise mat før jeg legger meg. Men jeg klarer ikke spise 800 kalorier på et måltid.

Men er ikke sånn som pleier å skje. Men det hender innimellom at jeg havner litt under hva jeg egentlig skal spise. Ihvertfall i perioder hvor jeg har mye å gjøre :/

Anonymous poster hash: 7e836...2af

[AnonymBruker]

Det er det samme om du spiser 1000 kalorier fra en hamburger, eller 1000 kalorier fra en kyllingsalat. Kyllingsalaten er så klart sunnere, men kaloriinntaket blir forsatt det samme.

Anonymous poster hash: 7cb5c...5ea

[AnonymBruker]

Hva med å spise litt nøtter, evt (mørk) sjokolade? eller lage en smoothie?

Anonymous poster hash: 6e22a...fa6

[AnonymBruker]

Det er det samme om du spiser 1000 kalorier fra en hamburger, eller 1000 kalorier fra en kyllingsalat. Kyllingsalaten er så klart sunnere, men kaloriinntaket blir forsatt det samme.

Anonymous poster hash: 7cb5c...5ea

Det høres bare så rart ut at hvis jeg har spist litt for lite en dag, kan jeg helt fint kompansere det med litt potetgull! :o

Anonymous poster hash: 7e836...2af

[AnonymBruker]

Hva med å spise litt nøtter, evt (mørk) sjokolade? eller lage en smoothie?

Anonymous poster hash: 6e22a...fa6

Smoothie! Høres utrolig godt ut. Det lager jeg :D

Anonymous poster hash: 7e836...2af

[drue]

Det høres bare så rart ut at hvis jeg har spist litt for lite en dag, kan jeg helt fint kompansere det med litt potetgull! :o

Anonymous poster hash: 7e836...2af

Du kan gjøre det uten å legge på deg, men det er på ingen måte sunt. Chips inneholder veldig lite av de næringsstoffene kroppen trenger. Kroppen setter nok lite pris på det i lengden.

[AnonymBruker]

Forbrenningen din stopper ikke opp selv om du spiser litt mindre en dag....

Anonymous poster hash: dbdf8...6aa