Bikinifitness/bodyfitness diett?

[AnonymBruker]

Hvor finner jeg eksempler på dette?

Finner ikke noe på Google, så håper noen av dere har en link eller tips:)

Ønsker å gå på denne dietten i et par måneder nå for å gi muskelmassen et skikkelig boost, om jeg finner noe som er overkommelig.

Anonymous poster hash: 2571e...7e8

[FitnessIna]

Mener du dietten de går på i mnd før de skal på scenen? Det vil ikke booste muskelmassen din. For å øke i masse må du ha god kvalitet på treningen og et kalorioverskudd. Ikke verre enn det.

[Gjest Runforit]

Du finner det ikke fordi hver utøver har sin personlige diett som er laget av treneren deres tilpasset akkurat deres behov.

[AnonymBruker]

Ønsker å gå på denne dietten i et par måneder nå for å gi muskelmassen et skikkelig boost, om jeg finner noe som er overkommelig.

Anonymous poster hash: 2571e...7e8

Hva legger du i begrepet "gi et boost"?

En fitnessutøver går på diett for å minke underhudsfettet. Da er ikke muskelvekst et tema, men kun å beholde den muskelmassen som allerede er bygget opp.

Ønsker du å bygge muskler må du spise tilstrekkelig for å gi kroppen næring til å bygge seg opp.

Anonymous poster hash: b9ec7...9d1

[AnonymBruker]

for å bygge muskler må du spise mye, dette er hva alle som bygger muskler gjør inkludert bikinifitnessutøvere. Etter ønsket muskelmasse er bygget går de inn i et kaloriunderskudd som kalles en cut der de slanker bort fettet sitt, under denne prosessen mister de også mye muskler og styrke. Det å finne balansen mellom å gå ned i fettprosent men å miste så lite muskler som mulig krever mye erfaing og kunnskap.-

Det er ikke en bestemt diett, ønsker du mer av noe om det skal være fett eller muskler, spis mer. ønsker du mindre av noe spis mindre. Bikinifitnesutøvere spiser ikke noe annet en hva som blir anbefalt daglig her, men har nok et strengere regime når det kommer til is og brus.

Anonymous poster hash: 7cf53...d16