Hvor mange kalorier tror du dette er?

[AnonymBruker]

Frokost: 1 Wasa havre knekkebrød med 1 1/2 kokt egg, to skiver kokt skinke og agurk

Mellommåltid: Nutrilettbar og en banan

Lunsj: En stor bolle gresk youghurt naturell med bringebær og en panini med kylling fra 7 eleven

Middag: Kokt seifilet med pepper og smør. Ikke så mye siden lunsjen var så stor. En liten bolle ca..

Uff...spiser nok altfor mye:(

Anonymous poster hash: 6c545...843

[AnonymBruker]

Bruk fitnesspal, legg inn maten selv.

Anonymous poster hash: 9c3e2...3eb

[Maimira]

Synes heller dette hørtes litt lite ut jeg....

[Thalassos]

Det er ikke noe problem med kaloriinnholdet denne dagen (kanskje litt lite) bortsett fra en ting: panini!

Jeg har ikke spist panini siden jeg fant ut kaloriinnholdet. Det er nemlig over 600 kcal i én..

Prøv også å lage dine egne barer, Nutrilettbar er ikke så sunt som mange tror.

Ikke ha dårlig samvittighet, ny frisk idag/imorgen

[Maimira]

Vil tro at (uten at jeg jeg har veid maten) dette ligger på omkring 1300 kcal.. kanskje

[AnonymBruker]

rapportert

bruk denne http://www.myfitnesspal.com/nb/welcome/learn_more

Anonymous poster hash: 947f9...b4a

[AnonymBruker]

Det er ikke noe problem med kaloriinnholdet denne dagen (kanskje litt lite) bortsett fra en ting: panini!

Jeg har ikke spist panini siden jeg fant ut kaloriinnholdet. Det er nemlig over 600 kcal i én..

Prøv også å lage dine egne barer, Nutrilettbar er ikke så sunt som mange tror.

Ikke ha dårlig samvittighet, ny frisk idag/imorgen

Takk for svar! Det er helt sykt. Og ikke såå godt at det er verdt 600 kalorier:p

TS

Anonymous poster hash: 6c545...843

[Thalassos]

Takk for svar! Det er helt sykt. Og ikke såå godt at det er verdt 600 kalorier:p

TS

Anonymous poster hash: 6c545...843

Ja, jeg vet! Det er godt på fylla, men ikke SÅ godt at det egentlig er verdt det som du sier.. En gang i blant er det selvfølgelig helt greit, men man kan få mye (!) god mat for 650 kcal.

Som sagt trenger du uansett ikke ha dårlig samvittighet. Det andre du har spist er for lite kalorimessig, legg inn et godt mellommåltid Du skal ikke være sulten!

[Vivianna]

Syntes ikke dette virket så mye. Det eneste som virker usunt er paninien. Men selv med den tror jeg nok ikke det er snakk om altfor mye kalorier her på en dag. Anbefaler deg å laste ned en kaloriteller-app. Jeg har lifesum. Den er veldig bra!

[AnonymBruker]

Frokost: 1 Wasa havre knekkebrød med 1 1/2 kokt egg, to skiver kokt skinke og agurk

Mellommåltid: Nutrilettbar og en banan

Lunsj: En stor bolle gresk youghurt naturell med bringebær og en panini med kylling fra 7 eleven

Middag: Kokt seifilet med pepper og smør. Ikke så mye siden lunsjen var så stor. En liten bolle ca..

Uff...spiser nok altfor lite

Anonymous poster hash: 6c545...843

Jeg rettet opp skrivefeilen din.

Anonymous poster hash: 6d358...b1e

[AnonymBruker]

Du spiser nok ikke for lite

Wasa havre knekkebrød ca 50 kalorier

1 1/2 egg ( ett egg er ca 80 kcal så 120kcal)

2 skiver kokt skinke er ca 25 kcal

1 nutrilettbar er 200 -220 kcal (men avhenger litt av typen )

En banan på 100 g er ca 85

En stor skål gresk yoghurt naturell la oss si 300g er ca 200 kcal og 100g bringebær ca 35 kcal

En panini fra seven er ca 600

Seifilet la oss si 200 g som er to filteter er 150kcal og smør (en ss soft flora er ca 65)

Så 50+ 120 + 220 + 85 + 200 + 35 + 600 + 215 = ca 1500 kcal

Anonymous poster hash: dcc54...3ef

[AnonymBruker]

Jeg som skrev over er. Kommer jo an på om du er på slankern eller ikke, men dersom du ikke er på slankern så er det for lite med 1500 kcal.

Anonymous poster hash: dcc54...3ef

[Gjest Godjente]

Tok det på Lifesum appen og kom frem til ca 1500 - 1600 kcal. Så ikke så mye

[AnonymBruker]

VI vet jo ingenting om vekt og høyde på TS og heller ikke hvor aktiv h*n er.

Behovet kan jo være alt fra 1500 til 5000+ kcal per dag for alt vi vet.

Anonymous poster hash: 6d358...b1e