salt mat og slanking

[AnonymBruker]

Må man seriøst kutte salt for å gå ned i vekt/slanke seg?

Jeg salter jo alt som er! ikke rart kroppen min ikke forandrer seg da! (hehe neida) men har det mye å si?

Anonymous poster hash: 3212f...a10

[AnonymBruker]

For friske mennesker har det ikke noe å si med litt ekstra salt. Kroppen skiller ut overskuddssaltet. Det er farligere å få i seg litt for lite salt enn litt for mye salt. Man kan bli forgiftet av salt som av alle andre stoffer (som for eksempel vann), men da skal det store mengder til.

Anonymous poster hash: 7b32e...323

[Wonderbitch]

Det er vel heller det at salt binder vann, og man ser mer oppblåst ut. Men uten at jeg er noen ekspert, kan man jo gå ned i vekt uavhengig av dette.

[Teriyaki]

Du kan gå ned i vekt selv om du spiser for mye salt. Men salt binder vann, så den reelle vekten din vil være noe mindre enn hva vekten viser.

Jeg går alltid opp 500-1000 g i løpet av helgen da vi som oftest koser oss med salt mat, men dette er som regel borte innen tirsdag.

[AnonymBruker]

Må man seriøst kutte salt for å gå ned i vekt/slanke seg?

Anonymous poster hash: 3212f...a10

Salt inneholder 0 kalorier så saltmengden spiller ingen rolle når det gjelder fettmengden, men salt binder væske så vekten vil være litt høyere dersom du spiser mye salt. Vekten vil gå ned straks du kutter ned på saltmengden og kroppen slipper på vannet.

Anonymous poster hash: d41b9...3d6

[AnonymBruker]

Godt det bare er vekt grunnet vann, og ikke binder fett Jeg må av helsemessige årsaker få i meg masse salt. Det er viktig å huske på også, at ikke alle generelle kostholdsråd gjelder for alle. Jeg har fått klar beskjed om dette da, at jeg ikke må være redd for å få i meg masse salt. Kroppen min funker bedre når jeg pøser på med salt Joda, kiloene sitter kanskje litt hardere fast, men det er bedre enn å bli sengeliggende/ havne på legevakten...

Anonymous poster hash: 824b4...eb9

[Yme]

Godt det bare er vekt grunnet vann, og ikke binder fett Jeg må av helsemessige årsaker få i meg masse salt. Det er viktig å huske på også, at ikke alle generelle kostholdsråd gjelder for alle. Jeg har fått klar beskjed om dette da, at jeg ikke må være redd for å få i meg masse salt. Kroppen min funker bedre når jeg pøser på med salt Joda, kiloene sitter kanskje litt hardere fast, men det er bedre enn å bli sengeliggende/ havne på legevakten...

Anonymous poster hash: 824b4...eb9

Salt inneholder elektrolytter, som er veldig supert for kroppen. Et friskt menneske kan pøse på med salt, så lenge vanninntaket er tilsvarende... Begge deler er selvfølgelig ikke bra i enorme mengder, som med alt annet.

Man blir litt pløsete av saltet, siden det holder på vann, men det trenger man vel bare bry seg om, hvis man skal konkurrere i Fitness.

Endret 8. mai 2015 av Yme