Grugleder meg...

[AnonymBruker]

Skal på en ny treningsform imorgen som er ganske hard, og er totalt ute av form. Det er kombinasjon av cardio og styrke og selv om man selvsagt justerer selv etter hvor mye man klarer vet jeg at man pushes hardt og blir dritsliten.

Har ikke trent på lenge, bare hatt jevnlige gåturer. Gleder meg til å endelig begynne å trene igjen og vet jeg blir veldig motivert når jeg kommer igang.

Skal passe på å sove nok ikveld.

Noen som har noen tips til hva jeg burde spise i forkant? Noe annet jeg burde tenke på?

Spiser generelt sunn mat med mye proteiner og sunt fett.

Anonymous poster hash: 569a6...a31

[Safiye]

Pass i å få litt karbohydrater rett før økten - banan er super.

Jeg drikker aldri kaffe ellers, men en kopp før trening fungerer bra for meg.