Fin og fjong

[FruLuna]

Edit: Jeg hadde ikke tid til å følge opp dette prosjektet, men starter friskt på nytt. Derfor ny, kjedelig tittel og nye planer.

 

Jeg har vært dårlig på treningsfronten, da jeg har så mye annet å bruke tiden min på. Men nå skal jeg ta meg sammen og få til en god vane. Etter en altfor kort, men lat sommerferie føles det som å starte på scratch igjen, men med små steg tror jeg dette vil gå bra.

 

Mål:

1) Trene 3 ganger i uken. Innebærer 30-40 minutters jogging og 30-40 styrke hver gang.

2) De øvrige 4 dagene skal jeg være lett-moderat fysisk aktiv i minst 30 min (dvs gåtur).

3) Gjøre øvelser for kjernemuskulatur minst 4 kvelder i uken (hjemmetrening).

4) Være flinkere til å legge meg tidligere.

 

Bør vel gå greit?

 

 

 

 

 

 

 

 

Endret 2. august 2015 av FruLuna