Hvor nøyaktig er kalorimålingen på pulsklokker?

[AnonymBruker]

var på en joggetur i går og da jeg kom hjem viste den at jeg hadde forbrent 500 kalorier. Jogget 4 km rolig tur, en del oppoverbakker. Jeg har verdens verste kondis så pulsen min lå i gjennomsnitt på 178. Er 162 cm høy og veier 67 kg.

Syns 500 kalorier hørtes så mye ut for en 40 minutters tur? Gikk jo ikke akkurat fort haha..

Så hvor nøyaktig er kalorimålingen egentlig? Har lagt inn høyde og vekt på klokka

Anonymous poster hash: 3c598...282

[AnonymBruker]

Siden vi ikke vet makspulsen din, er det vanskelig å vite hvor høy intensitet du hadde på denne turen, men 500 kcal høres litt høyt ut.

300-350 er mer sannsynlig dersom du ikke lå opp i mot makspuls hele veien.

Anonymous poster hash: 0aa21...b65

[FitnessIna]

Husk også at kcal-tellere tar med din basalforbrenning, som er 1kcal per kg kroppsvekt i timen.

[Wonderbitch]

Jeg pleier ikke å bry meg så mye om det som blir beregnet, men tenker heller vekten ganger antall km. Om man veier 60 kg og jogger/går 5 km blir det ca 300 kcal pluss basalforbrenning.