Har lyst på mat hele tiden

[AnonymBruker]

Noen som vet hvordan jeg kan få mindre lyst på mat?

i går spiste jeg feks 3500 kcal Har akkurat spist frokost til 500 kcal, men har fortsatt lyst på noe mer..

Er ikke overvektig, høyde: 153 og vekt 53 kg

Anonymous poster hash: 9b754...3f9

[AnonymBruker]

Hva spiser du på en normal dag? Hvor lenge har du hatt stor apetitt?

Anonymous poster hash: adf80...3b8

[AnonymBruker]

og hvor mye trener du

Anonymous poster hash: adf80...3b8

[AnonymBruker]

Fungerer for meg så spise såkalt lavkalori mat, men bare veldig store mengder av det

Anonymous poster hash: c4af7...0fd

[AnonymBruker]

Hva spiser du på en normal dag? Hvor lenge har du hatt stor apetitt?

Anonymous poster hash: adf80...3b8

Spiser ca 1500 - 2000 kcal, men mye mer i helgene, fra 2000-4000 kcal.

Føler at jeg har stor apetitt hele tiden, har hele tiden lyst på noe

Anonymous poster hash: 9b754...3f9

[AnonymBruker]

og hvor mye trener du

Anonymous poster hash: adf80...3b8

trener ikke

Anonymous poster hash: 9b754...3f9

[Pringle]

Det er normalt og sunt å ha god appetitt. Vær glad for det. Antageligvis er det bare et problem i hodet ditt, du tror du har overdreven appetitt? Så lenge du ikke er overvektig, er det ikke noe egentlig problem. Prøv å holde deg til å spise til måltidene, og ha fokus på ordentlig mat, så går det helt sikkert bra.

(Jeg elsker mat og har veldig ofte lyst på noe godt (gjerne godteri), men jeg trenger ikke spise hele tiden for det.)

[AnonymBruker]

Det er normalt og sunt å ha god appetitt. Vær glad for det. Antageligvis er det bare et problem i hodet ditt, du tror du har overdreven appetitt? Så lenge du ikke er overvektig, er det ikke noe egentlig problem. Prøv å holde deg til å spise til måltidene, og ha fokus på ordentlig mat, så går det helt sikkert bra.

(Jeg elsker mat og har veldig ofte lyst på noe godt (gjerne godteri), men jeg trenger ikke spise hele tiden for det.)

Tusen takk! Har på en måte en stor frykt for å bli overvektig, uten å se det selv

Anonymous poster hash: 9b754...3f9

[Inwe]

Mat!!❤️ Jeg kunne spist konstant om jeg hadde latt meg selv gjøre det jeg spiser sunt så jeg kan spise store mengder og tillater ikke meg selv å spise til enhver tid. Men jeg har vært overvektig da. Om du er sunn og frisk så ser jeg ikke problemet.

[FitnessIna]

Spiser du nok karbo og fett? Mangel på noen mikronæringsstoffer? (vitaminer/fiber/mineraler)

[ninajay]

Pass på å få i deg nok fett i hvert fall. Kokosolje/avokado/omega3/nøtter