Trening før frokost?

[AnonymBruker]

Er det bra eller dårlig?

Anonymous poster hash: ac738...ed8

[Fame]

Dårlig

[Andreas_B]

Verken bra eller dårlig.

Endret 25. april 2015 av Andreas_B

[FitnessIna]

trives du med å trene før frokost? da er det bra. hater du å trene før frokost? da er det ikke bra.

[AnonymBruker]

dette er jo veldig individuelt. du må se jo hva som passer deg og din livsstil og hvordan du trives best. personlig er jeg tilhenger av periodisk faste fordi det fungerer best for meg. tar alltid bcaa før trening, og gjennom dagen generelt

Anonymous poster hash: 3f3b4...545

[Gjest Runforit]

Spiller ingen trille. Så lenge du klarer å prestere. Men tenker at man kan prestere bedre med tung styrke med karbohydrater innabords. Kardio fungerer fint for meg på tom mage.

[AnonymBruker]

Hva legger du i bra eller dårlig? Hva slags trening?

Anonymous poster hash: 93132...137

[Inwe]

Spørs. Jeg presterer ikke like bra før frokost og prøver dermed å unngå å trene før frokost (men noen ganger strekker ikke tiden helt til). Andre fungerer derimot både fint og bedre uten å ha spist først.

[miaw]

Digger å løpe Før frokost. Det er individuelt

[AnonymBruker]

Jeg tenker på for eksempel jogging. Prøver å komme meg ned i vekt og teller kalorier. I går sa myfitnesspal at jeg brukte 1110 kalorier på min tur om morgenen. Har lagt meg til å spise mellom 1500 og 2000 kalorier i løpet av dagen, men skal jeg 'spise opp' de kaloriene jeg bruker på å jogge, eller kommer de i tillegg til det kaloriunderskuddet jeg allerede har med tanke på at jeg spiser ferre kalorier enn vanlig?

Anonymous poster hash: ac738...ed8

[Gjest Runforit]

Jeg tenker på for eksempel jogging. Prøver å komme meg ned i vekt og teller kalorier. I går sa myfitnesspal at jeg brukte 1110 kalorier på min tur om morgenen. Har lagt meg til å spise mellom 1500 og 2000 kalorier i løpet av dagen, men skal jeg 'spise opp' de kaloriene jeg bruker på å jogge, eller kommer de i tillegg til det kaloriunderskuddet jeg allerede har med tanke på at jeg spiser ferre kalorier enn vanlig?Anonymous poster hash: ac738...ed8

Du skal løpe innihelsike hardt og lenge for å klare å brenne 1100(!) kcal. De fleste klarer mellom 5-700 kcal(kommer sn på vekten) på 10 km.

[AnonymBruker]

Du skal løpe innihelsike hardt og lenge for å klare å brenne 1100(!) kcal. De fleste klarer mellom 5-700 kcal(kommer sn på vekten) på 10 km.

Ble 18 kilometer med jogging-intervaller med rask gange.

Anonymous poster hash: ac738...ed8

[Wonderbitch]

Jeg løper ihvertfall mye bedre hvis jeg har spist mye kvelden før, og hoppet over frokosten. Om jeg spiser frokost får jeg ofte hold, må på do, føler meg tung i kroppen osv. Men for styrketrening synes jeg det er best å spise litt før trening. Men dette er jo individuelt. Man får gjøre det man liker og får best resultater av:-)

[grrwaffmjau]

Syns det er herlig å trene på morgenen og tenke på at en dailig frokost venter hjemme😌

[FitnessIna]

Husk at kaloritellere tar med basalforbrenningen også - som vil si ca 1kcal per kg per time, som man dermed ikke har forbrent ekstra.

[AnonymBruker]

Elsker å trene før frokost, gjerne tung styrke også. Synes jeg presterer bedre når kroppen føles lett og jeg enda ikke har brukt energi på dagens gjøremål. I verste fall går det an å spise en frukt eller noe før en setter i gang, og supplere med en god frokost etterpå

Anonymous poster hash: 9f323...4b7