Hvor mye må jeg trene?

[ol93]

Jeg er en slank og normalvektig jente.

167cm høy, 55 kg.

Må stramme opp litt her og litt der. Hvor mye er vanlig å trene og hva er best å trene for å stramme opp kroppen generelt?

Jeg tenker ca annenhver dag

[Gjest Runforit]

Tungt fullkroppsprogram 3 ganger i uka med nok mat burde gjøre susen.

[ol93]

Har du noen fine øvelser som strammer kroppen?

[Safiye]

Les litt her: http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/

Generelt ganske greit program for hele kroppen, og artikkelen har mange nyttige tips som bør leses