Kcal. Nådd målet, spørsmål.

[AnonymBruker]

Jeg ønsker å veie og se ut akkurat slik jeg gjør nå. Har tidligere vært veldig tynn. I det siste har jeg endelig lagt på meg, og ligger nå på 54 kg, som er mitt ideal (tror jeg) Jeg klarte dette ved kcaltelling, og det fungerer veldig bra for meg. Hvis jeg bare vil holde vekten, hvor mange kalorier skal jeg ligge på da om dagen? Synes jeg ser så mange forskjellige svar.

Trener ikke, men er ganske aktiv med lange turer, aktiv jobb osv i hverdagen. Er 166 cm høy.

Anonymous poster hash: f3b61...c0f

Anonymous poster hash: 7c3e0...843

[Gjest Runforit]

Hva har du lagt på for å nå vekten?

[AnonymBruker]

Hva har du lagt på for å nå vekten?

2500 kcal, uten å regne smør og olje i steking osv, så sikkert litt mer

Anonymous poster hash: 7c3e0...843

[Gjest Runforit]

2500 kcal, uten å regne smør og olje i steking osv, så sikkert litt mer Anonymous poster hash: 7c3e0...843

Da ville jeg holdt meg der inntil videre. Om vekta øker så justerer du ned et par hundre kalorier inntil du ser at vekta stabiliserer seg

[AnonymBruker]

Da ville jeg holdt meg der inntil videre. Om vekta øker så justerer du ned et par hundre kalorier inntil du ser at vekta stabiliserer seg

Ok, da gjør jeg det Takk for svar!

Anonymous poster hash: 7c3e0...843

[Gjest Runforit]

Ok, da gjør jeg det Takk for svar! Anonymous poster hash: 7c3e0...843

Bare hyggelig

Gratulerer med oppnådd vekt