svai rygg pga trening

[AnonymBruker]

Hei. Jeg pleier å trene styrke. De periodene jeg har vært flink til å trene styrke, pleier ryggen min å få en svai. F.eks. nå sitter jeg hjemme på en stol. Og både rumpe og øvre rygg treffer stolen, mens midten av ryggen har en svai. Har dere andre som trener styrke også det? Hvis jeg skal være rett, så pleier jeg å sette en pute eller noe der svaien ligger. Når jeg slutter å trene, så forsvinner det etter en stund, men når jeg er i form, så har jeg den svaien.

Håper det ikke er noe farlig.

Anonymous poster hash: 4d8f0...222

[AnonymBruker]

Det høres ut som du trenger tøye litt mer. Om du har for stramme hofteleddsbøyere vil bekkenet bli vippet slik at du får svai i ryggen. Om du trener mye styrke som tar på hofteleddsbøyeren er det stor sjanse for at denne vil bli stram om du ikke tøyer regelmessig. Så tøy og bøy og se om det hjelper. Svai rygg er ikke bra for helsa.

Anonymous poster hash: f8cec...9c1

[AnonymBruker]

Har også svai rygg, men ikke av trening. Fikk beskjed av fysioterapeuten om å trene skuldre og bryst. Å trene mage/rygg vil forverre det.

Anonymous poster hash: 5d5eb...c11

[AnonymBruker]

Svai rygg blir sett på som pent

Anonymous poster hash: b5ce4...175

[AnonymBruker]

Arterior pelvic tilt kalles dette. Finnes mye info om dette på nettet om du søker. Google f.eks. øvelsen "Bekkentilt".

Anonymous poster hash: 1cc63...bd5