Hvor lang tid

[Gjest Unknown]

tar det egentlig før man ser tydelige resultater i mageregionen? Altså at man går fra å ha litt muffinmage til å ha stram, flott mage? Og hva bør man trene?

[Gjest Unknown]

føler ikke at jeg ser noe forskjell, jeg trener greit, spiser regelmessig, lite og veldig sunt! gir snart opp..

[Gjest Runforit]

Kommer helt an på utgangspunktet og fettprosenten. Det er kostholdet som avgjør om du går ned i fettprosent og det er genetisk hvor fettet brennes bort først og hvor definert mage en kan få.

Men spiser og trener du rett og er slank(men tynnfeit) så kan du fint få en relativt fast kropp på 6-8 uker med de rette grepene.

[AnonymBruker]

Kommer helt an på utgangspunktet og fettprosenten. Det er kostholdet som avgjør om du går ned i fettprosent og det er genetisk hvor fettet brennes bort først og hvor definert mage en kan få.

Men spiser og trener du rett og er slank(men tynnfeit) så kan du fint få en relativt fast kropp på 6-8 uker med de rette grepene.

Hva er de rette grepene da?

Anonymous poster hash: 1c461...ccd

[Gjest Unknown]

Hva er de rette grepene da?

Anonymous poster hash: 1c461...ccd

Jeg er forresten ts!

[Charlie.]

tar det egentlig før man ser tydelige resultater i mageregionen? Altså at man går fra å ha litt muffinmage til å ha stram, flott mage? Og hva bør man trene?

Hvor lang tid det tar avhenger av hvor mye fett du har, hva du spiser, hvor mye du beveger deg og hvor hardt du trener. Vanskelig å si hva du mener med muffin, men det er fullt mulig å se resultater etter en måned.

Angående trening, er det de store muskelgruppene som gjelder:

- Sykling

- Løping

- Knebøy

- Markløft

[Gjest Runforit]

Jeg er forresten ts!

Spise og trene rett.