Legge på seg...

[AnonymBruker]

Trenger tips og råd til hvordan jeg skal klare å legge på meg,sliter voldsomt med det og skulle mer enn gjerne hatt 5-10 kg til på kroppen....Spiser greit,kunne nok spist enda mer....men er ute etter andre tips og evt matvarer som man kan gå lettere opp i vekt av????

Anonymous poster hash: ff193...89a

[AnonymBruker]

Nøtter, avokado, noen ekstra skjeer olje hver dag osv osv. Alt som er næringstett. Spis mellommåltider, få i deg litt ekstra ost, ekstra smør osv.

Dette er da ikke avansert lære?

Anonymous poster hash: 89120...639

[AnonymBruker]

Brød, ris, pasta, pizza og poteter inneholder mange kcal i alle fall.

Anonymous poster hash: 996ec...e28

[Chizue]

Kanskje finne ut hvor mye kalorier du spiser og om det ligger under hva som anbefales pr. dag så øker du det.
Enten da spise noe som inneholder mer kalorier, men likevel sunt
Også spørs det jo hvor aktiv du er også..

[AnonymBruker]

Jeg forsøkte ALT, fra avokadoer og annen fettrik mat hver dag til å spise (tvinge i meg) like mye som pappa uten å gå opp. Veide det samme i 10 år frem til jeg ble gravid, da gikk jeg opp 10 kg uten å spise noe ekstra men det varte dessverre ikke lenge. Jeg lurer da på om ikke hormonprevansjon (østrogen) kan være noe som øker vekt når alt annet er prøvd. Har en venninne som hurtig gikk opp syv kg av P-sprøyte!

Anonymous poster hash: bd594...c12

[King in the North]

Gikk opp over ti kilo på 4-5 måneder ved å trene, og bare spise mer. Der jeg tidligere droppet frokosten, ble dette det viktigste måltidet for meg. Istedenfor å legge seg grisesulten flere ganger fordi klokka plutselig var mye, så spiste jeg konsekvent kveldsmat og la meg aldri sulten.

185cm og fra 68 kilo til rett over 80. Der har jeg stabilisert meg i flere måneder nå.