hvor mange kalorier trenger jeg som ligger i senga?

[AnonymBruker]

Er det 1500 eller 1200 kalorier det er snakk om? Jeg er en 17 år gammel jente som er 173 høy og veier 51 kg. Har brukket begge beina mine så det blir lite aktivitet på meg nå for tiden.

Anonymous poster hash: e6813...028

[AnonymBruker]

?

Anonymous poster hash: e6813...028

[AnonymBruker]

Spis til du er mett.

Anonymous poster hash: ec3af...0cb

[AnonymBruker]

Er det 1500 eller 1200 kalorier det er snakk om? Jeg er en 17 år gammel jente som er 173 høy og veier 51 kg. Har brukket begge beina mine så det blir lite aktivitet på meg nå for tiden.

Anonymous poster hash: e6813...028

Du må iallfall ha nok til å dekke inn hvileforbrenningen din (ellers vil den tære på musklene), det er det kroppen forbrenner i hvile. Hva den er varierer fra person til person. Mulig denne utregneren kan gi et pekepinn:

http://www.trening.no/kalkulatorer/bmr/

Anonymous poster hash: c04d5...63a

[AnonymBruker]

Du må iallfall ha nok til å dekke inn hvileforbrenningen din (ellers vil den tære på musklene), det er det kroppen forbrenner i hvile. Hva den er varierer fra person til person. Mulig denne utregneren kan gi et pekepinn:

http://www.trening.no/kalkulatorer/bmr/

Anonymous poster hash: c04d5...63a

da fikk jeg at mitt basale kalorinivå var 1200 kalorier. Er det det jeg trenger da`? det høres så lite ut..

Anonymous poster hash: e6813...028

[AnonymBruker]

da fikk jeg at mitt basale kalorinivå var 1200 kalorier. Er det det jeg trenger da`? det høres så lite ut..

Anonymous poster hash: e6813...028

Vet det høres lite ut, men du blir jo mindre sulten om du ligger i ro i forhold til når du er på skole/jobb og er i aktivitet så det stemmer nok det ja

Anonymous poster hash: 2c6af...385

[AnonymBruker]

Du skal ikke tenke på eller telle kalorier men passe på å få i deg proteinrik og sunn mat både for tilheling av bruddene og for å komme deg på beina igjen.

Anonymous poster hash: 3fe16...78b