Dere som er opptatt av muskler og lite kroppsfett

[AnonymBruker]

Hva spiser dere av kjøtt og fisk?

Jeg er nybegynner og allerede lei av kylling, karbonadedeig og torsk. Trenger litt variasjon. Liker ikke tunfisk. Andre tips?

Anonymous poster hash: 90879...ee0

[wintergirl]

Hva med ørret/laks?

[wintergirl]

Sei?

[Gjest StripeyPanda]

Kylling, kjøttdeig og fisk! Cluet er å variere MASSE med krydder, steke/koke/ovn-måter, tilbehør, kjøp gjerne inn kcal-frie dressinger (walden farms-produkter), sukkerfri ketchup osv osv.
Er opptatt av en sunn og sterk kropp, ikke synlige muskler og lav fett%

[AnonymBruker]

Hva med ørret/laks?

Er det ikke ganske mye fett i laks? Vet at det er sunt fett, men nå for tiden prøver jeg å gå ned i fettprosent.

Ts

Anonymous poster hash: 90879...ee0

[FitnessIna]

Er det ikke ganske mye fett i laks? Vet at det er sunt fett, men nå for tiden prøver jeg å gå ned i fettprosent.

Ts

Anonymous poster hash: 90879...ee0

Jo, det er en del fett i laks - men som du sier, så er det sunt fett. Selv om du skal ned i fettprosent er det viktig å få i seg fett

[wintergirl]

Er det ikke ganske mye fett i laks? Vet at det er sunt fett, men nå for tiden prøver jeg å gå ned i fettprosent.

Ts

Anonymous poster hash: 90879...ee0

Fett MÅ du ha. Der er det mange som misforstår og tror alt skal være så fettfritt som mulig. Ikke bra! Skal kroppen kvitte seg med fett så må du tilføye kroppen SUNT fett. Ellers beholder kroppen på fettet da den ikke tør å kvitte seg med det pga av underskudd. Kos deg med laks tre ganger i uken, hvis du liker det