Gått opp 2,5 kg på 12 timer…?

[AnonymBruker]

Jeg veide meg i morges (etter frokost) og var da 50,3 kg. Veide meg igjen nå nettopp, og nå viste vekta 52,6 kg?!

Det jeg har spist etter den første veiinga er to yoghurter (300 kalorier), en proteinbar (200 kalorier) frukt (100 kalorier) og en middag på ca 700 kalorier. Har drukket kun vann og Zeroh-saft, og i tillegg jogget 8 km og trent litt styrke.

Hvordan er dette mulig? Tenkte å spise litt kveldsmat nå og kose meg med litt snacks siden det er helg, men lurer på om jeg skal la være. Vil ikke over 50 kg (er kun 156 cm).

Anonymous poster hash: 4582e...2e4

[Maximillian Cohen]

Ikke vei deg flere ganger om dagen

[AnonymBruker]

Gratulerer, du har fått vannvekt! Ingenting å belymre seg for. Du tisser det ut snart.

Anonymous poster hash: c084c...7ba

[AnonymBruker]

1) Slutt å veie deg hele tiden. Maks en gang i måneden på samme tidspunkt holder i massevis.

2) Du har kun lagt på deg vannvekt, og er helt normalt

Anonymous poster hash: 4e835...1ea

[Gjest Runforit]

Jeg drakk akkurat et glass vann. Der la jeg på meg et par hundre gram gitt.

Du skjønner at mat, drikke, salter etc vises på vekten? Det er grunnen til at kun skal veie deg en gang i uka på morgenen etter du har vært på do.

[AnonymBruker]

Jeg drakk akkurat et glass vann. Der la jeg på meg et par hundre gram gitt.

Du skjønner at mat, drikke, salter etc vises på vekten? Det er grunnen til at kun skal veie deg en gang i uka på morgenen etter du har vært på do.

Men hvordan kan det å veie seg kun én gang i uka være så mye mer pålitelig?

La oss si at jeg veier meg fast mandag morgen etter jeg har vært på do. Da kan jo f.eks. det om jeg hadde en fråtsedag på søndag eller ikke spille inn på vekten?

Anonymous poster hash: 4582e...2e4

[Pringle]

Det er derfor jeg veier meg hver dag, men bare en gang, og bare om morgenen.

[Gjest Runforit]

Men hvordan kan det å veie seg kun én gang i uka være så mye mer pålitelig? La oss si at jeg veier meg fast mandag morgen etter jeg har vært på do. Da kan jo f.eks. det om jeg hadde en fråtsedag på søndag eller ikke spille inn på vekten? Anonymous poster hash: 4582e...2e4

Derfor man skal veie seg fredager da de fleste spiser og drikker sunnere man-fre. I helgene spiser man gjerne mat som holder på mer vann og salt.

[AnonymBruker]

Jammen kjære verden, det er klart tallet på vekta varierer etter hva du har spist og drukket og når du var på do sist og så videre. Drit i det. Bokstavelig talt. Slutt å veie deg så ofte.

Anonymous poster hash: 1d606...623

[AnonymBruker]

Derfor man skal veie seg fredager da de fleste spiser og drikker sunnere man-fre. I helgene spiser man gjerne mat som holder på mer vann og salt.

Hos meg er det faktisk veldig forskjellig om jeg er sunn man-fre eller i helgene. Jeg er ofte på fest på torsdager (typisk "festedag" her hvor jeg bor), og spiser da mye dritt og alkohol, og da er jeg gjerne litt sunnere helgen etterpå. Mens andre uker er jeg kanskje heller ute på lørdag.. Så blir vanskelig å finne en bestemt dag som alltid egner seg for veiing én gang i uka.

Anonymous poster hash: 4582e...2e4

[The Kitten]

Jeg veide meg i morges (etter frokost) og var da 50,3 kg. Veide meg igjen nå nettopp, og nå viste vekta 52,6 kg?!

Det jeg har spist etter den første veiinga er to yoghurter (300 kalorier), en proteinbar (200 kalorier) frukt (100 kalorier) og en middag på ca 700 kalorier. Har drukket kun vann og Zeroh-saft, og i tillegg jogget 8 km og trent litt styrke.

Hvordan er dette mulig? Tenkte å spise litt kveldsmat nå og kose meg med litt snacks siden det er helg, men lurer på om jeg skal la være. Vil ikke over 50 kg (er kun 156 cm).

Anonymous poster hash: 4582e...2e4

For å gå opp 1 kg må du ha et overforbruk på 7000 kalorier. Du har ikke engang gitt kroppen din nok kalorirer til å ivareta dagsbehovet ditt.

[Nuttery]

Jeg veier 55 kilo. Så drikker jeg 5 deciliter vann, også veier jeg 55,5kg. Artig hvordan det der funker gitt.

[AnonymBruker]

For å gå opp 1 kg må du ha et overforbruk på 7000 kalorier. Du har ikke engang gitt kroppen din nok kalorirer til å ivareta dagsbehovet ditt.

Hvordan regner man ut overforbruk og underskudd? Tenker tidsmessig.

Anonymous poster hash: 8bde6...8e2

[Nuttery]

Hvordan regner man ut overforbruk og underskudd? Tenker tidsmessig.

Anonymous poster hash: 8bde6...8e2

Overforbruk:

Jeg har en vedlikeholdsforbrenning (altså for å hverken gå opp eller ned) på 1500 kalorier om dagen. For å gå opp 1kg fett på en dag må jeg da i teorien spise disse 1500 kaloriene + 7000 ekstra for å gå opp 1kg fett, 8500 kalorier totalt.

Underskudd er da alt under disse 1500 kaloriene.