Dere som spiser 3-4 måltider om dagen

[AnonymBruker]

Ca 300 kcal til frokost, 300kcal til lunsj, og middagen regner jeg med er det dobbelte. Spiser små porsjoner.

Er 178 høy og veier 62 kg.

Godt eksempel på en som mest sannsynlig undervurderer hvor mange kalorier hun inntar.

Med disse tallene vil basalforbrenningen ligge på rundt 14-1500 kalorier, dvs. et daglig underskudd på rundt 300 kalorier i tillegg til kalorier brukt på å bevege seg rundt.

Det er rett og slett ikke mulig å innta kun 1200 kalorier daglig uten å gå ned i vekt.

Anonymous poster hash: 2e613...5b1

[Gjest Meeh]

1000kcal middag og to andre måltider på 500kcal stort sett, diett. 185cm 87kg.

[Chifru]

Godt eksempel på en som mest sannsynlig undervurderer hvor mange kalorier hun inntar.

Med disse tallene vil basalforbrenningen ligge på rundt 14-1500 kalorier, dvs. et daglig underskudd på rundt 300 kalorier i tillegg til kalorier brukt på å bevege seg rundt.

Det er rett og slett ikke mulig å innta kun 1200 kalorier daglig uten å gå ned i vekt.

Anonymous poster hash: 2e613...5b1

Dette kan godt stemme.

Jeg nevnte vel heller ikke om jeg har intensjon om å gå ned i vekt eller ei, gjorde jeg?

[AnonymBruker]

700-1200 kcal om jeg spiser 4 måltider. Skal opp i vekt, da.

Anonymous poster hash: 436ce...92c

[Gjest Loveheartx]

Her varierer det veldig hvor mye/lite jeg spiser til hvert måltid. Noen dager føler jeg for å spise stor og solid lunsj, andre dager blir det mest mat på kvelden. Måltidene varierer med alt fra 300-800 kcal per måltid tror jeg

[AnonymBruker]

Dette kan godt stemme.

Jeg nevnte vel heller ikke om jeg har intensjon om å gå ned i vekt eller ei, gjorde jeg?

Nei, men du oppgir at du får i deg 1200 kalorier daglig. Hadde du gjort dette ville du ikke engang hatt nok til å holde kroppen din i gang over tid og du ville tapt både vekt og muskelmasse.

Jeg tipper du spiser litt mer enn hva du tror, men det må du jo også.

Anonymous poster hash: 2e613...5b1

[AnonymBruker]

700-1200 kcal om jeg spiser 4 måltider. Skal opp i vekt, da.

Anonymous poster hash: 436ce...92c

Du skal opp i vekt, men du sulter deg? Forklar gjerne.

Anonymous poster hash: 2e613...5b1

[AnonymBruker]

Les spørsmålet til TS en gang til. Spørsmålet var hvor mye spiser du til hvert måltid.

Anonymous poster hash: e0492...929

[FitnessIna]

For meg varierer det sinnsykt - spiser omtrent 400kcal til frokost, opp mot 700/800kcal til lunsj, rundt 600kcal til middag og hva jeg vil til kveldsmat

[SiMa]

Du skal opp i vekt, men du sulter deg? Forklar gjerne.

Anonymous poster hash: 2e613...5b1

Tror hun(?) mente per måltid, ikke per dag.

[Cata]

Frokost: 400-500

Lunch: 300-400

Middag: 500-700

Kvelds: 250-450

Varierer litt. De dagene jeg har liten frokost så er det gjerne større middag, eller omvendt. Kvelds bruker jeg litt til å justere så har jeg spist mye før på dagen så hender det jeg dropper kveldsmaten eller bare tar et knekkebrød. Har jeg trent eller spist lite før på dagen, så blir kveldsmaten desto større.

[AnonymBruker]

Tror hun(?) mente per måltid, ikke per dag.

Mulig

Anonymous poster hash: 2e613...5b1

[Jacuzzi]

400 + 400 + 600-700 + 200

[Chifru]

Nei, men du oppgir at du får i deg 1200 kalorier daglig. Hadde du gjort dette ville du ikke engang hatt nok til å holde kroppen din i gang over tid og du ville tapt både vekt og muskelmasse.

Jeg tipper du spiser litt mer enn hva du tror, men det må du jo også.

Anonymous poster hash: 2e613...5b1

Så bra at du har mer kontroll på mitt eget matinntak enn meg selv, AB!

[Gjest]

Så bra at du har mer kontroll på mitt eget matinntak enn meg selv, AB!

Som du sikkert ser så er denne AB en allviter som har som kall å entre tråder og forklare folk hvordan ting egentlig er.

Han/hun har selvfølgelig mer og bedre kontroll på ditt matinntak enn hva du selv har

[Chifru]

Som du sikkert ser så er denne AB en allviter som har som kall å entre tråder og forklare folk hvordan ting egentlig er.

Han/hun har selvfølgelig mer og bedre kontroll på ditt matinntak enn hva du selv har

Ah, det er mennesker som deg som gjør opp for all idiotien som finnes her på KG.

[AnonymBruker]

Nei, men du oppgir at du får i deg 1200 kalorier daglig. Hadde du gjort dette ville du ikke engang hatt nok til å holde kroppen din i gang over tid og du ville tapt både vekt og muskelmasse.

Jeg tipper du spiser litt mer enn hva du tror, men det må du jo også.

Anonymous poster hash: 2e613...5b1

Jeg har levd på 1200 kcal dagen i mange måneder, og jeg har det fint. Jeg bare sier det...

Anonymous poster hash: 6ef6e...0f7