Forskjellen på mindfullness og meditasjon?

[AnonymBruker]

Ja, som tittelen sier; hva er egentlig forskjellen på mindfullness og meditasjon?

Anonymous poster hash: 0e566...281

[Silfen]

I mindfullness kjenner man etter og i meditasjon tenker man etter?

[Poserose]

Tror mindfullness er en type meditasjon

[AnonymBruker]

I mindfulness er man oppmerksom på egen kropp og tanker. Mindfulness er en form for meditasjon. I andre former kan man for eksempel fokusere på et mantra. I mindfulness vil man fokusere på ting som skjer i egen kropp. Det kan være fokusere på fysiske følelser, eller på lyder, lukter, smaker, tanker, osv.

Anonymous poster hash: a8132...7ca