I form til sommeren, med NTNU.

[AnonymBruker]

Nå på våren skrives det all slags artikler om treningsprogrammer og kosthold som skal hjelpe folk til å komme seg i form til sommeren.
I forbindelse med det har jeg bare lyst til å tipse om at NTNU har sitt eget CERG program som er enkelt å gjennomføre og har veldokumenterte resultater.

http://www.ntnu.no/cerg/treningsprogram

Anonymous poster hash: 31c15...36a

[AnonymBruker]

Takk! Dette vil jeg prøve meg på.

Anonymous poster hash: 185fb...a89

[Bad Advice]

Gikk i gjennom dette i fjor, tror det var på dn.no jeg leste om det. Hadde vert slapp i månedsvis og dette var et enkelt og greit treningsprogram og komme seg i gjennom. Samtidig liker jeg at de feks tør anbefale et enkelt fireminutters intervall heller enn 4x4 på grunnlag av forskningen som er utført ved NTNU som viser at det gir tilnærmet identisk resultat.

Anbefales

[AnonymBruker]

En gammel tråd, men..hvorfor lage ny når det finnes en allerede?

Er det noen som har prøvd det, eller er i gang med denne nå?

Begynte forrige uke.. Kjempetungt for en utrent sjel den første uken, men nå har det begynt å løsne seg litt.. Angrer på at jeg ikke har trent kondis før, bare styrke...

Anonymkode: e4c00...955