Strammere mage

[AnonymBruker]

Har dere noen tips til hvordan jeg kan stramme opp magen? Må være øvelser jeg kan gjøre hjemme i stua og gjærne gi meg tips til hva jeg skal spise! Takk for svar.

Anonymous poster hash: 40fc7...96f

[karrifrøkna]

*Abonnerer*

[AnonymBruker]

Apropos det, hvorfor tar ikke folk sit-ups lenger? Der jeg trener så tar vi aldri sit-ups på gruppetimene, bare masse rare øvelser jeg ikke syns hjelper i det hele tatt. Jeg liker den øvelsen der man ligger rett ut og løfter en medisinball over hodet mot knærne. Her er tips til øvelser:

http://treningstips.org/mage%C3%B8velser/

Anonymous poster hash: c6ea5...4f9

[FitnessIna]

Apropos det, hvorfor tar ikke folk sit-ups lenger? Der jeg trener så tar vi aldri sit-ups på gruppetimene, bare masse rare øvelser jeg ikke syns hjelper i det hele tatt. Jeg liker den øvelsen der man ligger rett ut og løfter en medisinball over hodet mot knærne. Her er tips til øvelser:

http://treningstips.org/mage%C3%B8velser/

Anonymous poster hash: c6ea5...4f9

Mye krumning av rykksøylen kan potensielt gi smerter i ryggen For å ivareta rygghelsen anbefaler vi gjerne øvelser med fokus på stabilisering i stedet for mange krumningsbevegelser.