trene seg til grei form etter en nylig keisersnitt

[needinspiration]

Hvordan greie det? Det er ca 2 uker siden keisersnitt var. Har så vidt greid å gå turer. Har vært hos legen og hun sa at jeg kan begynne å jogge, det vil være litt vondt i begynnelsen.

[AnonymBruker]

Du skal ikke gjøre mer enn til smertegrensen.

Lansomt kommer du tilbake til normalen.

Du må huske på at du har hatt en stor operasjon der muskler og alt er kuttet over i buken, det er ikke grodd og på plass igjen, sånn overnatta.

Anonymous poster hash: c1e4a...384

[Gjest Runforit]

Du må bare trene etter formen du er i. Er ting vondt så unngår du dem til det ikke gjør vondt lengre. Men gode spaserturer i rask tempo, ulendt terreng og motbakke brenner godt med kalorier frem til du kan starte å jogge igjen.