Hvor fort vil jeg greie å løpe 10 km på under en time?

[AnonymBruker]

Har nettopp fått øyne opp for løping etter en periode med litt for mye potetgulll og null trening på ca. 2 år. Prøver å løpe ca. 4 ganger i uken, noe jeg har gjort sammenhengende i 2 uker nå. Fullførte for første gang 10 km (11 km) i dag, noe som jeg brukte 1 time og 15 minutter på. Er i relativt dårlig form med andre ord... Kunne godt løpt lenger også, hadde det ikke vært for et gnagsår. Førstedelen av ruten min er det mye oppoverbakker, mens andre halvparten går nedover. Løper bare ute siden jeg ikke takler tredemøller. Så; hvor lang tid tror dere jeg vil bruke før jeg greier mila på under en time?

Anonymous poster hash: 32cc5...e7b

[Morpheus]

Hvis du løper i 10kmh. Vil du greie 10km på en time ;p

[Gjest Runforit]

Om du bare har løpt i 2 uker og klarer 1 mil sammenhengende på 1 time og 15 min så er du ikke i dårlig form....