Nøtter

[NIKI]

Jeg og samboeren har en diskusjon om nøtter. Vi er begge enige om at nøtter er ganske fete, men er uenige om det er sunt eller usunt fett. Hasselnøtter, mandler og peanøtter (naturlige).

Noen som kan hjelpe?

[Arkana]

Nøtter inneholder sunt fett (men det er jo samme antall kalorier da).

[Redhead]

Dersom man er opptatt av karbohydrater så er det mindre av det i peanøtter enn i potetgull.

[-Fisken-]

Nøtter inneholder omtrent 50% fett. Likevel er det mest umettet fett i nøtter, som er det sunne fettet. (men som arkana sa; like fetende.)

Nøtter inneholder også en del proteiner, fra ca 20-30%.

[NIKI]

Takk takk

[NIKI]

Nøtter inneholder også en del proteiner, fra ca 20-30%.

Vet du hvilke nøtter dette gjelder?

[Gjest 1111]

Peanøtter har hele 24 g proteiner per 100 gram, mandler har 21 g. det ser du her, i tilegg til at noen få andre nøtter er listet opp;

http://www.iform.no/interaktiv/naeringstabell.asp

På denne siden kan du også ta en titt;

http://www.paulun.se/paulun_pop.asp?idContent=304

[-Fisken-]

Så vidt jeg vet; så og si alle.

Peanøtter inneholder 25-28 % protein (varierer fra merke til merke) og solsikkekjerner 23 % protein.

(det var de jeg kunne sjekke på, de vi hadde hjemme.)

[-Fisken-]

Peanøtter har hele 24 g proteiner per 100 gram, mandler har 21 g. det ser du her, i tilegg til at noen få andre nøtter er listet opp;

http://www.iform.no/interaktiv/naeringstabell.asp

På denne siden kan du også ta en titt;

http://www.paulun.se/paulun_pop.asp?idContent=304

På pakken til Polly pranøtter står det 28 g proteiner per 100 gram

[Gjest 1111]

Så klart det varierer, tallet jeg fant er generelt.

[NIKI]

Tusen takk for all hjelp dere Og de næringstabellene var veldig fine da. Takk for dem Mylian :-)