Hvor mange måltider?

[AnonymBruker]

Jeg skal ned 15 kg, men jeg liker veldig godt å spise meg god og mett.
MÅ jeg spiser små og mange måltider eller kan jeg spare kaloriene til større måltider?

Noen erfaringer?

Anonymous poster hash: 2891a...5dc

[Gjest Penelopee]

Spis så mange måltider du føler for så lenge du ikke overskrider antall kalorier du planlegger å ligge på hver dag! Personlig liker jeg større måltider + noen små mellommåltid om jeg blir småsulten

[Rumle]

Prøv deg frem, du må ingenting

[Gjest Godjente]

Nei, du kan spise så mange og så lite måltider du vil, bare du ligger på samme kalorimål. Selv spiser jeg kun to måltider dagen fordi jeg liker å spise masse når jeg først spiser

[Gjest MissMa]

Jeg (under min vektnedangsperiode + stabilitetsperiode-kan man si det?) har spist både 2-3 større måltider, og flere mindre (4-5), funka fint begge to. Som andre sier- det er ant kcal igjennom dagen som teller

[AnonymBruker]

JIPPI!

Anonymous poster hash: 2891a...5dc