peanøttsmør etter trening

[AnonymBruker]

Jeg har trent styrke nå (før frokost), men skal spise frokost nå. Valget står mellom brødskive med magerost og paprika eller brødskive med peanøttsmør. Hva hadde dere valgt? Hva er best? Jeg er på jakt etter mer markert mage!

Anonymous poster hash: cf9b9...5b5

[Gjest Runforit]

Ingen av delene gir deg markert mage. Det får du av å redusere fettprosenten og det er det antall kcal inn/ut som avgjør.

Har du trent styrke er det anbefalt med proteiner og karbs for restitusjon og bygge opp muskelfibrene du akkurat har revet ned. Sjokomelk og banan er fint.

[AnonymBruker]

Ingen av delene gir deg markert mage. Det får du av å redusere fettprosenten og det er det antall kcal inn/ut som avgjør.

Har du trent styrke er det anbefalt med proteiner og karbs for restitusjon og bygge opp muskelfibrene du akkurat har revet ned. Sjokomelk og banan er fint.

Men hva hadde du valgr av de to valgene?

Anonymous poster hash: cf9b9...5b5

[kjøttmeis]

Ingen av delene gir deg markert mage. Det får du av å redusere fettprosenten og det er det antall kcal inn/ut som avgjør.

Har du trent styrke er det anbefalt med proteiner og karbs for restitusjon og bygge opp muskelfibrene du akkurat har revet ned. Sjokomelk og banan er fint.

Kjapt spørsmål... Med sjokomelk... Mener du da helt vanlig sjokomelk man får kjøpt i dagligvarebutikken?

[Gjest Runforit]

Kjapt spørsmål... Med sjokomelk... Mener du da helt vanlig sjokomelk man får kjøpt i dagligvarebutikken?

Japp En liten sånn er perfekt etter en hard styrkeøkt

[Gjest Runforit]

Men hva hadde du valgr av de to valgene?Anonymous poster hash: cf9b9...5b5

Hadde heller tatt havregryn med peanøttsmør. Men om du ikke har det; grovt brød med peanøttsmør.

[AnonymBruker]

Japp En liten sånn er perfekt etter en hard styrkeøkt

Men hva hadde du valgt av de to valgene?

Anonymous poster hash: cf9b9...5b5

[kjøttmeis]

Japp En liten sånn er perfekt etter en hard styrkeøkt

Okei! Da vet jeg det! Elsker sjokomelk, så da skal jeg kjøpe...

[Gjest Runforit]

Okei! Da vet jeg det! Elsker sjokomelk, så da skal jeg kjøpe...

Hehe, det er supert for rask restitusjon så kos deg med det etter trening(og som sagt er en liten banan også perfekt)