Variasjon av kondisjonstrening

[AnonymBruker]

Har det noe å si om man varierer kondisjonstreningen med forskjellige måter å trene på? Feks variere mellom spinning, løpe i terreng og ellipse?

Da tenker jeg på resultatet av vektnedgang.

Anonymous poster hash: abcfe...7df

[Gjest Runforit]

Har det noe å si om man varierer kondisjonstreningen med forskjellige måter å trene på? Feks variere mellom spinning, løpe i terreng og ellipse?

Da tenker jeg på resultatet av vektnedgang.

Anonymous poster hash: abcfe...7df

Vektnedgang avgjøres av kcalunderskudd.

[Wiggins]

Det har noe å si i den forstand at sykling/spinning gir mye mindre belastning på kroppen og mindre sjanse for skader, men det forbrenner også mye mindre per tid enn jogging. Du må holde på mye lenger for å få samme effekt som av jogging.

[AnonymBruker]

Vektnedgang avgjøres av kcalunderskudd.

Ja vettu hva? Jeg har gått ned 25kg, så akkurat det var jeg klar over.

Anonymous poster hash: abcfe...7df

[AnonymBruker]

Variasjon er bra for motivasjonen og for å unngå belastningskader. Resultatet er at du kan trene mer og få bedre resultater.

Anonymous poster hash: eca77...7e3

[Gjest Runforit]

Ja vettu hva? Jeg har gått ned 25kg, så akkurat det var jeg klar over.

Anonymous poster hash: abcfe...7df

Å? Da burde du formulere deg bedre da du spør om variasjoner av kondistrening vil gjøre noe for vektnedgang.