Jeg trenger virkelig hjelp

[AnonymBruker]

Hei

Jeg har en i familien som har lagt på seg en del, og er veldig deprimert over dette. Han liker ikke å trene på treningsentere eller der med mange folk, er redd for å bli påpekt pga vekten.

Han holder på med masse studier, og har press fra familien pga vekten. Noe jeg kan gjøre? Jeg vil gjerne at personen skal bli glad igjen? personen har ikke så mye penger og det koster masse med personlig trener. Personen klarer så spise sunt og drikker på shaker nå. Men jeg ser at det psykiske sliter på han, hjelp.

Kan noen hjelpe meg? Har noen tips?

Anonymous poster hash: edef6...879

[Belima]

Få han ut på gåturer. Koster ikke noe og er en hyggelig måte å snakke sammen på. Får dere til tre ganger i uka og minst 30 min hver gang, så vil det på sikt hjelpe på psyken også. Begynn med et rolig tempo og øk farten etter hvert som han får mer overskudd.

[AnonymBruker]

Dropp shakene, bortkastede penger.

Noe liker å bruke skritteller, kan de være noe?

Eventuelt et skritteller-spill?

https://itunes.apple.com/us/app/step-buy-step-pedometer-adventure/id937237763?mt=8

Det finnes selvsagt flere, det var bare et eksempel.

En produsent donerte penger til et valgfritt veldedighetsprosjekt når brukeren hadde gått et visst antall skritt.

Anonymous poster hash: c9268...f16