slettet

[Gjest Ketchupjenta]

slettet

Endret 28. mai 2016 av Ketchupjenta

[AnonymBruker]

Gå flere og lengre turer med hunden. Det fortjener den, og det er bra for deg.

Anonymous poster hash: 92e3a...030

[Gjest Ketchupjenta]

Den 3/16/2015 at 12.27, AnonymBruker skrev:

 

Endret 28. mai 2016 av Ketchupjenta

[AnonymBruker]

Problemet er at jeg har så liten tid da jeg:

15:30 - Spise + Trene

16:30 - Tur

17:00 - Lekser

18:00 - Lage middag/spise middag

19:00 - Lekser

Resten av kvelden: Dødstrøtt

Får hunden din én tur om dagen på en halvtime, eller har jeg misforstått?

Anonymous poster hash: 92e3a...030

[Gjest Ketchupjenta]

Får hunden din én tur om dagen på en halvtime, eller har jeg misforstått?

Anonymous poster hash: 92e3a...030

En på morgenen, en etter skolen, og en på kvelden av foreldrene mine:)

[AnonymBruker]

Gå flere turer med hunden, det er trim det og:) Pluss at hunden trenger det.

Anonymous poster hash: f2594...e72

[AnonymBruker]

Den undersøkelsen som koblet stillesitting og kreft; tok de med i beregningen at de som sitter stille ofte er mindre opptatt av kosthold?

Uansett, å gå ned i vekt kan du fortsatt gjøre om du sitter bom stille hele dagen. Kroppen bruker fortsatt energi på å opprettholde livsviktige funksjoner. Handler bare om at man må spise mindre dersom man er mindre aktiv.

Jeg har sittet på rumpa i 1 år nå, og den er ikke blitt flat, jeg har så langt ikke fått kreft og jeg har gått ned i vekt.

Anonymous poster hash: a5f24...b83

[AnonymBruker]

En på morgenen, en etter skolen, og en på kvelden av foreldrene mine:)

Får den noe mental stimulering? Sporsøk eller trening på kommandoer er god hjernetrim som ikke krever mye fysisk av deg, men du kan ikke bare sitte i ro.

Anonymous poster hash: 92e3a...030

[AnonymBruker]

Det er sammenhengende sitting som ikke er bra. Om du leser studiene ser du at du kan oppheve de negative effektene om du reise deg og går litt hver 20 minutt. Så om du sitter på skolen mye, sørg for å reis deg og gå litt omkring med jevne mellomrom.

Anonymous poster hash: 0b636...c83

[AnonymBruker]

Det heter seg at "stillesittere er de nye røykerne".

Men du behøver jo ikke være stillesittende hele dagen.

5 minutter bevegelse pr time hjelper veldig mye på helsen, og på forbrenningen.

Du sier du studerer. Da har du vanligvis en pause på 30 - 45 minutter midt på dagen. 15-20 av disse minuttene kan brukes til å gå en rask runde. Ellers er det vanligvis også relativt enkelt å bevege seg noen minutter i småpausene.

Du sitter med hjemmearbeid, og har godt av små pauser da også. 5-10 minutter med rusling, tøying og strekking før du begynner igjen. Det er godt for både kropp og hode.

Og så sier du at du sitter og venter på å bli trett. Hefig aktivitet er ikke akkurat det beste da, men litt tusling, lett husarbeid, rydding osv, bruker ikke å ødelegge for nattesøvnen.

Det er mye du kan gjøre for ikke å bli for stillesittende.

Anonymous poster hash: dc218...3bc

[Gjest Ketchupjenta]

Tusen takk for svar:)) Ble litt lettet nå!