Ingen forskjell på vekta !

[AnonymBruker]

Har trent i 1 mnd og ikke spist sukker på 2 uker. Var i utgangspunktet helt utrent og spiste usunt fra morgen til kveld. Ble utrolig skuffet da jeg veide meg i sta og ikke hatt gått med noe. Synes også at jeg ser større/tykkere ut nå enn da jeg begynte.

Hva kan jeg gjøre? Trener tre dager i uka, 60-90 minutter, og spiser mindre enn jeg forbrenner.

Anonymous poster hash: 171bb...836

[AnonymBruker]

Sett bort vekta og ta frem målebåndet. Se om midjemålet krymper.

Anonymous poster hash: 177d9...d2f

[Engel]

Bruk heller målebåndet enn vekt ja. Og fortsett den gode trenden!

[Gjest Runforit]

Vet du at du spiser underskudd? Har du mye å miste?

Høyde, alder og vekt?

Aktvitetsnivå?

Daglig kcal inntak?

[AnonymBruker]

Vet du at du spiser underskudd? Har du mye å miste?

Høyde, alder og vekt?

Aktvitetsnivå?

Daglig kcal inntak?

Jeg teller ikke kalorier, så kan ikke være sikker. Men spiser som regel 1 dl 4korn til frokost, brød/knekkebrød til lunsj, yoghurt, frukt ig grønnsaker + vanlig middag.

Først spiste jeg masse usunt fra morgen til kveld, som sagt.

Jeg er 168 cm, 24 år og veier 66 kg.

Trener som sagt 3 ganger i uka. 30 minutter på 3D mølle og 30-60 minutter styrke. Jobber i gj snitt 14 timer annen hver uke, går små turer til å fra ting, skolearbeid store deler av dagen..

Anonymous poster hash: ef727...7fb