Endomondo og kcal

[AnonymBruker]

Jeg er ganske greit overvektig(76kg på 168cm) og har begynnt å gå tur nå. Jeg bruker endomondo fo å ha litt krontoll på fart og distanse, men er forbente kalorier der til å stole på?

Ta i dag som eksempel. Jeg har gått 6,5km på 55min. Den sier at jeg har forbrent hele 587kcal, er ikke det fryktelig mye?? Jeg hadde trodd at en slik tur forbrente ca halvparten av dette?

Anonymous poster hash: 74eb9...5e0

[AnonymBruker]

Jeg synes det høres alt for mye ut, ja. Tommelfingerregelen er vel at du brenner omtrent din egen kroppsvekt i kalorier per kilometer (altså i ditt tilfelle 76 kalorier per km).

Anonymous poster hash: 03baf...321

[AnonymBruker]

? Du synes 587 kcal høres alt for mye ut, men sier samtidig at tommelfingerregel er 76 kcal per km = 76*6,5 = 494 kcal er riktig.

Synes ikke 590 kcal er veldig forskjellig fra 500 kcal.

Er enig i tommelfingerregelen og synes ikke forslaget fra Endomondo er fryktelig galt. Ligger nok litt i høyeste laget, men ikke fryktelig galt.

Anonymous poster hash: f0cbf...36a

[AnonymBruker]

Takk for svar. Da vet jeg at jeg kan trekke fra litt av kaloriforbruket

Anonymous poster hash: 74eb9...5e0