Øvelser for å stramme opp lår og rumpe?

[AnonymBruker]

Jeg er ny i gamet og vet bare om knebøy og utfall. Tar gjerne imot tips.

Anonymous poster hash: 8bef9...3b0

[Dolly82]

Løpe i trapper!!!

[AnonymBruker]

Glute bridge!! Og lunges er veldig bra Søk på "butt workout" på YouTube! Der er veldig mange bra øvelser

Anonymous poster hash: 7fafc...5cb

[^^Belle^^]

Xhitdaily på youtube har mange fine lår- og rumpevideoer. Den ene videoen gjorde at jeg fikk kontakt med lårmuskler jeg såvidt visste eksisterte engang.

[lemon-aid]

Hipthrust/glutebridge er en bra øvelse, den tar godt på rumpe og bakside lår

Bulgarske utfall tar også bra. Søk på youtube, så finner du dem..