Høres dette greit ut?

[AnonymBruker]

Er ei jente på 165 cm og 62 kg. Vil gå ned til 55 kg til sommeren, og spiser mye frukt, egg, fisk, havregryn, Cottage cheese og lite karbohydrater (men når jeg først spiser det spiser jeg 1 stoor porsjon av feks pasta). Skal begynne å trene litt, både styrke og cardio.

Er dette mulig?

Anonymous poster hash: c5594...396

[AnonymBruker]

Det kommer helt an på hvor mye du spiser av disse tingene. Alle matvarene er greit i seg selv, alt handler om mengder.

Anonymous poster hash: db82e...eae

[AnonymBruker]

Det kommer helt an på hvor mye du spiser av disse tingene. Alle matvarene er greit i seg selv, alt handler om mengder.

Anonymous poster hash: db82e...eae

Matplanen min ser omtrent slik ut:

Frokost- 2 hardkokte egg

Lunsj- En banan/eple eller gresk yoghurt

Middag- 150g med kjøtt, fisk eller kylling. litt saus, mye grønnsaker og noen ganger enten en god porsjon ris/pasta eller 1 porsjon pastasalat feks.

Kvelds- En brødskive med magert pålegg eller Cottage cheese med frukt

Anonymous poster hash: c5594...396

[AnonymBruker]

Matplanen min ser omtrent slik ut:

Frokost- 2 hardkokte egg

Lunsj- En banan/eple eller gresk yoghurt

Middag- 150g med kjøtt, fisk eller kylling. litt saus, mye grønnsaker og noen ganger enten en god porsjon ris/pasta eller 1 porsjon pastasalat feks.

Kvelds- En brødskive med magert pålegg eller Cottage cheese med frukt

Anonymous poster hash: c5594...396

Det hørtes fryktelig lite ut..

Anonymous poster hash: 48321...b00

[AnonymBruker]

Kommer til å spise godteri og usunt en dag i helga

TS

Anonymous poster hash: c5594...396

[AnonymBruker]

Høres for lite ut. Spe på mer til lunsj bla, og lett til noen mellommåltider

Anonymous poster hash: 650f5...e03

[AnonymBruker]

Det er alt for lite. Du trenger mer frokost og bedre lunsj.

Anonymous poster hash: db82e...eae