30 days challenge

[AnonymBruker]

Noen som har prøvd noen av de 30-dagers-utfordringene? Hjelper de? Ser man resultat? Hvilke har dere prøvd?

Anonymous poster hash: f6971...011

[AnonymBruker]

30 days squat challenge. Ja jeg så resultat samtidig som jeg bare spiste mye dritt de 30 dagene..

Anonymous poster hash: 6214a...612

[AnonymBruker]

Har prøvd 30 days squat, push up og abs challenge.

På Squat så jeg ikke så veldig mye forbedring. Men på Push Up så gikk jeg fra å kunne klare en halv push up til å klare 20 (som er det du skal klare siste dagen), og nå er push ups lekende lett. Abs Challenge ga også resultater, men de er mest synlig om morgenen før jeg har spist... Abs challenge var også de jeg slet mest med, men er overkommelig for de med selvdisiplin.

Anonymous poster hash: afd28...c94

[AnonymBruker]

Takk for svar! Fler?

Anonymous poster hash: f6971...011

[daemonia]

Jeg kastet meg på 30 dagers wall sit challenge og merket resultatene godt. Rumpe og lår krympet med 2-3 cm

Begynn med 20 sekund, og øk med 5 sekunder hver dag. Til slutt skal du sitte i 2 minutter og 45 sekunder

[King in the North]

Disse challengesene er en kjempegod start, men ikke noe mer. De strammer godt opp en utrent kropp osv, men poenget er jo å la det bli starten på en livsstil

[AnonymBruker]

Fler?

Anonymous poster hash: f6971...011

[Høhø]

Jeg kastet meg på 30 dagers wall sit challenge og merket resultatene godt. Rumpe og lår krympet med 2-3 cm

Begynn med 20 sekund, og øk med 5 sekunder hver dag. Til slutt skal du sitte i 2 minutter og 45 sekunder

Hvor finner du den? Er det en app?

Får man større rumpemuskler av denne?

[AnonymBruker]

Hvor finner du den? Er det en app?

Får man større rumpemuskler av denne?

Regner med det bare er å google wall sit 30 days challenge

Jeg pleier å bruke pinterest. Der har de mange forskjellige challenges, og så kan jeg få lagret alt på ett sted:)

Anonymous poster hash: f6971...011

[daemonia]

Hvor finner du den? Er det en app?

Får man større rumpemuskler av denne?

Bare en øvelse som ble til en challenge på facebook

Her er en video:

Og her er en nettside med forskjellige 30 day challenges:

http://30dayfitnesschallenges.com