Hvorfor kutte karbo?

[Gjest Ketchupjenta]

På god morgen Norge fortalte en PT om at en børr kutte ut brød og kutte masse ned på karbohydrater om en vil se forskjell. Hvorfor det egentlig? Jeg trodde kroppen trengte karboydrater for å fungere. Og jeg trodde en kalori var en kalori?
Kommer jeg til å se mer forskjell om jeg kutter ut/ned?

[Gjest Runforit]

Raske karbohydrater og sukker holder på vann slik at en gjerne ikke ser like rippet ut om en har mer fett og proteiner i kosten.

Gove karbohydrater vil ikke holde på like mye vann og så lenge du er i totalt underskudd så vil du gå ned, karbs eller ei

[Gjest Ketchupjenta]

Raske karbohydrater og sukker holder på vann slik at en gjerne ikke ser like rippet ut om en har mer fett og proteiner i kosten.

Gove karbohydrater vil ikke holde på like mye vann og så lenge du er i totalt underskudd så vil du gå ned, karbs eller ei

Så det er altså bare vannet i kroppen det har noe å si på? Ikke fettet?

[Gjest Runforit]

Så det er altså bare vannet i kroppen det har noe å si på? Ikke fettet?

Japp

[Elanore]

Nja, fett også, forsåvidt. Spiser man mye raske karbohydrater, får man mer insulin i kroppen. Insulin hindrer fett i å slippe ut fra cellene dine, så dersom man stadig har høye insulinnivåer i kroppen, vil kroppen likevel få problemer med å forbrenne lagret energi tross energiunderskudd.