Hva synes du om det jeg har spist i dag

[AnonymBruker]

Frokost: 1,5 dl havregryn med 2 dl lettmelk og 1 dl vann + 3 ss sukkerfri blåbærsyltetøy
Lunsj: eple

Middag: 4 middelstore poteter, 2 kokt ørretfileer, agurksalat og kanskje 3-4 ss rømme

Kveldsmat: enten havregryn eller 2 brødskiver med sukkerfri blåbærsyltetøy

Hva synes du om det jeg har spist i dag, noe du synes jeg burde gjort annerledes? prøver å bli flinkere til å spise sunnere

Anonymous poster hash: 8fa13...d80

[Gjest Runforit]

Savner mer proteiner og fett.

PS: eple er snacks ikke lunsj...

[skruf]

Tror jeg ville ha byttet ut noen av potetene med grønnsaker. F.eks to poteter og to store biter brokkoli. Lite grønnsaker i dagens matinntak.

Ville også ha byttet ut syltetøyet på skiva med noe annet, f.eks makrell i tomat, moset avokado, skinke...

Personlig så ville jeg heller ha spist grove knekkebrød enn brødskiver.

[strawberry]

Ikke rart du spiser fire (!!) poteter til middag når du ikke har spist lunsj. Vil heller anbefale deg å spise noe skikkelig til lunsj slik at du ikke får så stort behov for karbohydrater ved middagstid.

[AnonymBruker]

Ikke rart du spiser fire (!!) poteter til middag når du ikke har spist lunsj. Vil heller anbefale deg å spise noe skikkelig til lunsj slik at du ikke får så stort behov for karbohydrater ved middagstid.

Pleier ikke å spise 4 poteter, vanligvis 1 potet eller en halv var på restaurant og det smakte sååå godt

Anonymous poster hash: 8fa13...d80