Spiser for lite eller?

[Gjest The damned]

Jeg har lyst til å gå ned litt i vekt.

Nå veier jeg 84 kg og er 187 cm høy, men ønsker å gå ned minst 5 kg, kanskje mer. Eller kanskje stramme opp? Vet jo at jeg er normalvektig i forhold til min høyde, men er ikke spesielt fornøyd nå. Har endel magefett og er ellers dvask.

Nå har jeg begynt å trene, og blitt flinkere med kosthold.

Jeg er ikke så opptatt av å telle kalorier, men ønsket jo å finne ut hvormye jeg skulle få i meg. La inn alt i Lifesum og der fikk jeg opp at jeg skulle spise 1600 kcal, men et annet sted regnet jeg ut at jeg skal spise ca 2000 kcal.

Problemet er at jeg tror at jeg spiser for lite og kan noen ganger glemme å spise. Hadde en stressende jobb og da kunne jeg glemme å spise, og etter har jeg begynt å spise mer regelmessig. Men sliter med at jeg ofte ikke føler meg sulten.

Vekta rikker seg ikke, så jeg lurer jo på om det har noe med at jeg spiser litt lite? Lurer jo på om jeg vil gå opp hvis jeg spiser mer?

Trenger noen råd her

[AnonymBruker]

Hva spiser du i løpet av en typisk dag?

Anonymous poster hash: af931...c6e