Hvordan bør man spise?

[AnonymBruker]

Når jeg trener "magestyrke" og vil ha mer markerte magemuskler? Er det noe sprdielt jeg burde spise da? Noe som hjelper eller noe sånt?

Anonymous poster hash: efacd...18b

[AnonymBruker]

For å få markerte magemuskler må underhudsfettet fjernes. Dette gjør du ved å spise mindre enn du forbrenner. Alt kan spises, men med måte.

Anonymous poster hash: 9f2e3...c0a

[AnonymBruker]

Når jeg trener "magestyrke" og vil ha mer markerte magemuskler? Er det noe sprdielt jeg burde spise da? Noe som hjelper eller noe sånt?

Anonymous poster hash: efacd...18b

Spesielt***

Anonymous poster hash: efacd...18b

[Gjest caramiacaramella]

Mye grønnsaker, spesielt brokkoli. Kanskje kutt ned på brød, i alle fall unngå hvitt brød til fordel for fullkornsbrød, rugbrød osv. Grønne epler er bra, og drikk mye vann med sitron.

[Gjest Runforit]

Spiller ingen rolle hva du spiser. Men du må i underskudd for fettprosenten må ned. Sukker og raske karbs holder også på en del vann så dess mindre av det du har i kostholdet dess mer rippet vil kroppen bli med moderat underskudd og jevn trening.